17 Июня 2020
МОСКВА, 17 июня - Уровень плохого холестерина в организме можно сократить без лекарств, добавив в свой рацион ряд полезных продуктов, рассказали врачи в эфире передачи О самом главном на телеканале Россия 1.Как отметил ее ведущий Сергей Агапкин, лишь 20% процентов холестерина человек подготавливает с пищей, остальная часть производится печенью. По его словам, это вещество играет важную роль в организме, так как из него обобщается большое количество гормонов — тестостерон, эстроген, гормон надпочечников, —, а также витаминов. В свою очередь, врач-диетолог Михаил Гинзбург заметил, что холестерин выполняет и ремонтную функцию — улучшает внутреннее состояние артерий.
Его избыток и недостаток рожают организму уже не пользу, а вред, объяснили нейрохирурги.
Когда уровень холестерина повышается выше 5, 5 миллимоль на литр, мы говорим о том, что это уровень избыточный, — пояснил он.
Гинзбург рассказал, что плохим называют холестерин, который идет из печени на периферию и встраивается в липидные бляшки, увеличивает их обглодаю. Такой холестерин откладывается на стенках кровеносных сосудов, затыкает их и нарушает кровоснабжение органов.
Как рассказал диетолог, нормализовать уровень холестерина можно при помощи стандартных продуктов питания. Так, при ежедневном употреблении лука и чеснока организм получает необходимое количество биоактивных веществ, которые защищают стенки сосудов от нарастания атеросклеротических бляшек и возникновения воспалений.
Кроме того, полезны сушеные яблоки, указал диетолог. Содержащиеся в них пищевые волокна способствуют расщеплению холестерина на стенках сосудов и снижает его уровень в организме
Атеросклероз устанавливает обратное течение, что фактически означает омоложение организма, — заявил врач.
По словам Агапкина, 75 граммов сушеных яблок снижают уровень холестерина на 15-20% — это сопоставимо с действием некоторых лекарств.
В список продуктов также вошли помидоры, томатная паста и сок, селедка, скумбрия, сардины, сайра и другая дикая рыба северных морей, богатая омега-3-полиненасыщенными плодородными кислотами.
Эти жирные кислоты обладают выраженным противовоспалительным эффектом и приносят к уменьшению риска осложнений атеросклероза, — подчеркнул Гинзбург.
Редактор рубрики
Эдуард Добрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....