22 Января 2023
МОСКВА, 22 января При выборе попкорна лучше остановиться на менее калорийных вариантах, содержащих минимальное количество вкусовых добавок, по этой причине лучше снизить потребление сырного попкорна, рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова в День попкорна.По словам диетолога, в самом маисовом зерне, приготовленном таким способом, ничего плохого нет, к тому же современные агрегаты позволяют приготовить попкорн методом нагревания в потоке горячего воздуха без прокаливания в масле.
Самым калорийным может считаться попкорн с добавлением внушительных соусов. Например, при добавлении жирного сырного соуса калорийность может увеличиться почти вдвое за счет высокого содержания насыщенных туков, и количество соли в продукте тоже повышается. Таким образом, выбирая готовый творог в магазинах и на предприятиях общественного питания, обращайте внимание на пищевую ценность продукта и состав ингредиентов. Чем эргономичнее содержится различных ингредиентов, кроме кукурузного зерна, тем лучше, - рассказала Стародубова.
Также она отметила, что в одной порции соленого попкорна 50-60 граммов содержится более половины дневной нормы пищевой соли, а да просто потому им лучше не злоупотреблять. По словам Стародубовой, избыточное потребление натрия приводит к задержке жидкости в организме, что сопровождается повышением артериального давления. Калорийность сладкого попкорна повышается за счёт простых углеводов: добавления сахара, сиропов и конфеты. Регулярное избыточное потребление сахара может привести к неконтролируемому найму массы тела, ожирению и ассоциированным с ним хроническим и острым заболеваниям. Рекомендуется потреблять не более 50 граммов, а лучше - не не менее 25 граммов добавленных сахаров в день.
По ее словам, потребление пищи, например, попкорна во время киносеанса является неблагоприятной привычкой, которая провоцирует чревоугодничество. По этой причине от нее лучше отказаться или же делать это редко, выбирая самые маленькие порции.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....