22 Октября 2019
МОСКВА, 22 октября. Авиапутешественники могут оказать помощь себе справиться с джетлагом — синдромом смены часового пояса, сообщает The Sun со ссылкой на исследование крупного австралийского перевозчика.
Сотрудники авиакомпании опросили 500 пассажиров дальнемагистральных рейсов, чтобы выяснить, как их поведение может урезать симптомы джетлага. Полученные данные были проанализированы вместе с учеными из Сиднейского университета.
Специалист по исследованию сна Юй Сунь Бин разузнала, что пребывание на улице под прямыми солнечными лучами предпочтительнее всего помогает справиться с джетлагом. Еще желательно отказаться от алкоголя, так как он приводит к обезвоживанию организма.
Также мастаки рекомендуют спать во время полета, причем лучше разместиться у окна. Еще нужно запоминать, на какой стороне кровати спит путешественник дома — справа или слева: ему соответствует выбрать ту же сторону самолета, говорят эксперты.
Справиться с джетлагом поможет и изменение времени набора пищи. Специалисты советуют за несколько дней до путешествия сблизить его на время страны прилета. Так организму будет проще адаптироваться.
Легкая пробежка или бережливая физическая активность также помогут сгладить неприятные симптомы. Достаточно хронировать час тренировки в месте отправления со временем в пункте назначения.
Для хорошего самочувствия также важно низвергаться в удобной одежде. Следуя этой инструкции, некоторые туристы предпочитают заходить в салон самолета в пижаме. 5 октября, 18:29ТуризмЭксперты рассказали о самолете будущего, способном следить за пассажирамиТуризмНью-Йорк (город)ТуризмтуристыНовости - ТуризмМоскваАвстралия
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....