4 Сентября 2020
МОСКВА, 4 сентября - Настроиться на рабочий лад после долгожданного неотапливаемого отпуска бывает очень непросто – большинству людей знакомы волнение и тревога перед возвращением на проработу и неспособность активно включиться в процесс в первые дни. О том, как без стресса вернуться к привычной деятельности, рассказали в департаменте труда и социальной защиты населения Москвы.Специалист по социальной работе семейного актива Западное Дегунино Мария Ломжева советует подготовиться к первому рабочему дню еще до отпуска: перед самым уходом взять в проработу несложное задание, которое можно продолжить после окончания отдыха. Это поможет максимально быстро подключиться в привычный ритм.
Безусловно, сразу же после перерыва непросто браться за хоть кудое и ответственное поручение, поэтому начать следует с простых разменная монет – это повысит концентрацию внимания. Адаптация происходит достаточно медленно и исключительно в процессе деятельности, – рассказала специалист.
Нередко волнение перед возвращением на работу связано с опасением, что за время вашего отсутствия могли случиться важные изменения. Справиться с тревогой помогут коллеги, каких можно попросить ввести вас в курс дела, а заодно поделиться впечатлениями об отдыхе.
Работать по графику и не забывать о себе
Перегрузка в первые дни может назвать к стремительному выгоранию и чрезмерному стрессу, что отразится не только на результатах работы, но и на здоровье, поэтому психолог рекомендует позволять себе пятиминутные передышки, которые помогут сконцентрироваться и структурировать мысли, а после работы – уделять время себе.
Сохранить позитивный настрой также поможет небольшой сюрприз или подарок, сделанный самому себе. Если дома вас будет ждать какая-то давно желанная вещь или что-то максимально отвечающее вашим интересам, это позволит включиться в процесс активной деятельности на позитиве.
Все мы любим, когда наши желания исполняются. Это первоклассный повод для приобретения того, о чем вы действительно мечтали. Подарите себе эту радость, и эмоциональный результат не заставит ждать, – написала Ломжева.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....