4 Февраля 2021
МОСКВА, 4 февраля - Есть перед сном и не толстеть можно, если выполнять одно простое правило. Его в интервью радио Sputnik озвучил врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко.Чтобы поддерживать погожую форму, нужно контролировать суточную норму потребления калорий. Ее размер можно узнать, посоветовался со специалистом. При этом не важно, в тот или другое время суток вы будете точить продукты, в которых охватываются необходимые вам калории, объяснил врач.
Какой режим питания выбрать, зависит от индивидуальных особенностей организма. Каждый должен подогнуть то, что подходит лично ему, посоветовал диетолог.
Если вы плохо спите на набитый желудок, то лучше сходить спать голодным. Если голодным плохо спать, то дербалызните йогурт, съешьте творожка или чего-то еще, но не переедайте, – подчеркнул Кузьменко.
Каких-то точных цифр в этом поставленный вопросе быть не может, четкие показатели будут только путать каждый человека. Он должен сам сольного определить тот режим питания, при котором будет чувствовать себя комфортно, отметил врач.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....