6 Июля 2021
МОСКВА, 6 июля Лето — прекрасная возможность перенести тренировки из спортивного зала на открытый воздушный поток, однако, занимаясь спортом на улице, важно удачного оценить свою подготовку, подвернуть подходящую одежду и обувь, а также соблюдать питьевой строй, рассказали консультанты сервиса СберУслуги.Эксперты также советуют не заниматься спортом днем, тем более в жаркие дни, когда солнце в зените особенно активно. Идеальное время для тренировок, по их миросозерцанию, — утро: на улице еще свежо, а солнце ещё не активное. К вечеру воздух обычно пропаривается и на улице может иметься душно и трудно дышать.
Если в зале температура воздуха всегда заунывная, то на улице она постоянно меняется, поэтому особенно важно соблюдать питьевой режим. Пить нужно обязательно чистую воду комнатной температуры. Газированные напитки, чай, соки и даже специальные спортивные напитки не подходят. Перед употреблением спортивных напитков и добавок всегда нужно проконсультироваться со специалистом, - добавляют они.
Кроме того, интересного уделить особое внимание обуви. Это должна быть спортивная корка, соответствующая виду тренировок и в ней должно быть комфортабельного. Если функциональные свойства стопы будут нарушены из-за неправильно найденной обуви, то все иные системы в организме, в первую очередь колени и таз, будут нести повышенную большая нагрузку, что может привести к травме или болям, - предупреждают эксперты.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....