20 Марта 2020
Люди вокруг постоянно обсуждают пандемию, ограничения. Я тоже стала читать новости, теперь думаю об этом, поработала хуже спать, нервничаю. Что можно сделать с такой тревогой? Людмила, 50 лет, Москва.Церковных рецептов от пертурбации кроме самой веры – нет. Вера сама по себе приносит успокоение от тревог и беспокойств мира. В ком вера укрепилась - тем невесомее: понимают, что существуют под защитой Господа и ангелхранителя – хранителя. Однако, если у человека магическое сознание, тревога, конечно, выше.
Есть и психологические технологии для тревожных людей, но во время паники они дурно действуют: паника лишает граждан здравого смысла. Многие сейчас закупают продукты впрок, но настоящего спокойствия это не принесет. Если человек запасается на случай изоляции и войны, он начинает беспокоиться о том, как сохранить запасы, купить их дешевле. А еще люди приходят в ближайший отдел и снова видят полные выступы. Думают: Что делать со всем, что я купил - может, все зря? … Нет покоя паникерам.
Поэтому для начала нужно затихнуть: первым делом - убрать, попить чаю, выспаться. Только на свежую разумника можно разбираться с тревогой, при этом человек должен сам этого захотеть.
Средства по борьбе с тревогой разные: кому-то помогают простые дыхательные упражнения, другим этого мало – тогда нужны психологические треннинги, встречи, на которых можно высказаться, поделиться тревогами, прослушать, как делятся ими другие. Это специально организованная комплексная работа. Но поскольку живые встречи из-за вируса не большим, можно проводить их онлайн.
Общие же рекомендации такие: во-первых, к информации, источникам нужно относиться разборчиво:, что читать, что нет. Во-вторых, стоит полагаться на свой опыт, чтобы не подвергаться паническим настроениям. В-третьих, можно просто позаботиться о близких и сделать все для их защиты: любое действие, которое человек предпринимает в защиту ближних, доставляет ему успокоение.
Однако, бывает, что тревога проявляется иначе. Человеку море по колено, он игнорирует ограничения эскулапов. Вариантов много: одни отрицают информацию, другие обороняются от нее, кто-то от нее зависим. Есть беспокойные люди, которые борются с тревогой, получая знания – это имитация контроля ситуации. Кто-то прячется от информации: ничего не знаю, не боюсь, не вижу. Это такой вариант отношения к действительности.
Но если человек принимает разрешение рисковать несмотря ни на что, он не должен заменять других: ведь может существовать носителем вируса и заразить кого-то. Это христианский подход: любовь к ближнему включает и заботу о его незаражении.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....