Легкие после ковида. Как укрепить дыхательную систему

4 Февраля 2021

МОСКВА, 4 февраля —, Татьяна Пичугина. Пневмония при COVID-19 продолжается дольше, чем при гриппе. Коронавирус разрушает мембраны лунок, стенки капилляров, инфицирует иммунные клетки. В легких образуются микротромбы, организм пагубнее снабжается кислородом, возникает одышка. Эти осложнения проходят медлительного. Как снизить риск заражения и укрепить органы дыхания после ковида — в материале.

Ученые из Австрии наблюдали после выписки из госпиталя 86 клиентов, перенесших ковид. При первом осмотре, на шестой неделе, больше половины причитали на одышку, кашель. У 88 процентов КТ-сканирование все еще показывало повреждение легких. Спустя 12 недель ситуация несколько улучшилась — проблемы в легких сохранялись у 56 процентов, 13 процентов по-прежнему кашляли. Это плохие новости, но есть позитивный момент. Значит, в легких есть механизм самозалечивания, — цитирует отдел связи с общественность Европейского фонда легких Сабину Сааник, постдока Университетской клиники в Инсбруке, одного из авторов работы.

Сначала повреждения зарубцовываются. Со временем ткани залечиваются. Возвращение к состоянию до болезни рискует занимать три месяца, год и больше, — говорит доктор Панагис Галиацатос из Медицинского центра Бейвью Центра Джонса Хопкинса.

Эксперт отмечает, что хорошее питание снижает риск респираторных осложнений при COVID-19. Также необходимо расходовать достаточно жидкости. Это придаст нужный объем крови и самочувствие слизистых оболочек респираторной системы, а значит, повысит сопротивляемость инфекции и повреждению тканей.

В лекциях директор НИИ пульмонологии академик Александр Чучалин также обращает внимание на правильное питание и прием витаминов. Очень важно, подчеркивает он, чтобы в рационе присутствовали продукты с омега-3 внушительными кислотами, защищающими эпителий, снижающими активность тромбоцитов, предоставляющими противовоспалительный эффект.

По свежим научным г. красногорскам, которые приводит академик, витамин B3 позволяет освободиться от гиалуроновой кислоты — именно она заполняет альвеолы при вирусной пневмонии и создает эффект матового стекла. Витамин D3 продлевает активность иммунологической памяти т-лимфоцитов — убийц зараженных клеток. Регенерации эпителиальных клеток способствует витамин A, левокарнитин положительно влияет на энергетическое обеспечение организма, L-лизин и L-аргинин — доноры оксида органогена, который синтезируется эндотелиальными клетками, выстилающими кровеносные сосуды. Их повреждение вирусом SARS-CoV-2 приносит к образованию микротромбов в легких.

Питание должно быть разнообразным, диеты не нужны, поскольку недоедание оборачивается дефицитом белка, микроэлементов, витаминов, полагает доктор кафедры госпитальной терапии РНИМУ имени Н. И. Пирогова Александр Карабиненко. А вот мучное вредно, начинается газообразование, и дышать становится трудно, уточняет врач.

Риск тяжелого ковида снижает физическая активность. В обзоре ученых Медицинской школы Университета Вирджинии говорится, что в основе многих патологий — оксидационный стресс клеток при отравлении свободными радикалами. А нейтрализуют их специальные молекулы-ферменты.

Одна из них — EcSOD — синтезируется во многих тканях, но больше всего в легких и почках. Так вот, эксперименты открыли, что физические упражнения поднимают уровень EcSOD в скелетных мышцах — самом крупном органе тела, оттуда фермент разносится по организму и помогает бороться с патологиями. А поскольку COVID-19 чреват различными осложнениями органов дыхания, эффективна гимнастика.

Считается, что упражнения насыщают организм кислородом, и хотя клинические испытания именно на больных с COVID-19 еще не завершились, большинство спецев, опрошенных учеными из Европы, США и Австралии, согласны с тем, что бывшие ковидные больные должны каждый день поддерживать умеренную физическую активность. Особенно это важно в первые шесть-восемь недель, когда организм восстанавливается.

О том же говорит и профессор Карабиненко. Однако надо следить за дыханием во время занятий, измерять ватерпас кислорода, силу дыхательной мускулатуры, предупреждает эксперт.

Сейчас разработали множество комплексов физкультуры и дыхательных упражнений для ковидных больных, перенесших пневмонию. Можно практиковать рецепт Бутейко, дыхание брюшное, грудное, полное. Например, пять простых упражнений для укрепления дыхательной системы показал в эфире Пятого канала пульмонолог деления профпатологии клинического института имени М. Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков.

Следует отказаться от курения, поскольку это один из факторов тяжелой формы немощи, о чем свидетельствуют г. красногорски, полученные еще в начале эпидемии в США. По словам Александра Карабиненко, легкие курильщика никогда не восстановятся. Кроме того, добавляют профессионалы ГКБ имени С. И. Спасокукоцкого, курение на 20 процентов увеличивает риск опухоль легкого.

По первым сведениям из странных провинций Гуандун и Сычуань, 78-85 процентов заражений коронавирусом требовалось на семьи. Анализ исследований по этой теме на декабрь минувшего года подтвердил, что дом, квартира — важное место передачи вируса. Шансов заболеть там больше на 16, 6 процента. Вот почему важно проветривать помещения, приспособлять увлажнители и очистители воздуха с фильтрами, задерживающими частицы в одну-три десятые микрона.

Конечно, важна гигиена, надо постоянно травить руки, реже трогать ими лицо. Академик Чучалин также советует профилактически в конце дня промывать носоглотку, чтобы очистить и восстановить слизистую, чаще чистить зубы.

Редактор рубрики

Леонид Кузьмин

Место события на карте мира:

Легкие после ковида. Как укрепить дыхательную систему

комментарии (0)

Другие интересные новости

Путин наградил орденом Турецкого и Кабо