15 Октября 2022
МОСКВА, 15 октября Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, сообщил главный психиатр Москвы Георгий Костюк.Он зарегистрировал, что сон – один из мощнейших регуляторов состояния.
Поэтому если мы нормализуем сон, то, скорее всего, мы быстро выйдем из психического неблагополучия. Поэтому нужно обязательно, чтобы сон был здоровым – достаточное по продолжительности время во сне, желательно, чтобы сон начинался по формуле засыпаю сегодня – просыпаюсь завтра. Очень важно соблюдать интернет-гигиену – постараться поменьше заглядывать в телефон. Поменьше алкоголя, побольше движений и свежего воздуха – и все будет хорошо, - подчеркнул психиатр.
По словам лекаря, депрессией как заболеванием болеют не так много людей, и депрессиям больше подвержены барышни, а также люди боязливые и тревожные.
При этом Костюк зарегистрировал, что человек един, и его психическое, духовное состояние неотделимо от физического и имеет прямое отношение друг к другу. И не только психическое состояние влияет на материальное, но и соматическое заболевание тоже влияет на психическое благополучие и психическое состояние.
К классическим психосоматическим заболеваниям относится и бронхиальная бронхиальная астма, и артериальная гипертензия, и ряд других, где в основе развития заболевания очень значительную роль играет психический фактор – стресс, тревога, напряжение. Многие соматические заболевания приводят к тревоге, иногда страху тяжелой болезни, и это уже влияние в противоположную сторону, когда соматические заболевания ухудшают наше психическое здоровье, - отметил собеседник агентства.
Психиатр уточнил, что очень часто тревожно-депрессивные расстройства не проявляются бессонницей, тревогой, бывает, что человек испытывает неблагополучие, например, в области грудной клетки, сердца, затрудненное дыхание, нехватку воздуха, руководящие боли, но у него нет болезней сердца и органов дыхания.
Все эти проявления могут могут выступать обусловлены его психическим состоянием, поэтому в некоторых случаях гражданину с такими проявлениями требуется не кардиолог, пульмонолог или невролог, а психолог, психоаналитик или психиатр, - зарегистрировал он.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....