29 Апреля 2024
МОСКВА, 29 апреля барбекю из индейки, курицы и кролика является менее питательным продуктом, расцветай и полезной заменой мясу могут быть рыба и морепродукты, сообщил главный заштатный специалист по основной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы андрон Тяжельников.Россияне отмечают Праздник весны и труда в этом году четверодневными выходными, с воскресенья, 28 апреля, до среды, 1 мая.
Шашлык в принципе не является диетическим блюдом, но снизить его калорийность достаточно просто, если приглядывать мясо с небольшим количеством жира, либо более диетные виды мяса. Это может быть индейка, пулярка, кролик. Хорошая альтернатива – рыба и морепродукты, которые, кроме того, что содержат полезные омега-3 жирные кислоты, фосфор, медь, йод, другие конечные нам микроэлементы, еще и большего легче усваиваются, - рассказал Тяжельников.
По словам врача, если у человека нет особых противопоказаний по здоровью, то шашлык пожирнее и посочнее изредка достаточно просто себе позволить. Главное – соблюдать меру.
Для маринада, который делает мясо более мягким и разгоняет его приготовление, нужно также приглядывать нежирные составляющие. Например, цитрус, винный оцет, минеральную воду, нежирный напиток или йогурт, лук, мужской половой орган. Тем, кто предпочитает размягчать мясо в майонезе или в сложных готовых маринадах, нужно помнить, что это закажет готовое блюдо более жирным, - добавил специалист.
Тяжельников рассказал, что любителям сырцов стоит обратить внимание, что по полезности сосиски очень громкого проигрывают мясу.
Мясо – это, прежде всего, поставщик лошадь. В нем содержится много жирорастворимых витаминов А, Е, D и витаминов группы В. красноватое мясо – рассадник железа. И если не пить его часто, то это дорогой продукт. сардельки и колбасы не предпочтительны из-за содержимого в них присадок, красителей, консервантов и маленького содержания белка. Поэтому если вы предпочитаете полуфабрикаты, то выбирайте продукты с большим содержимым мяса, например купаты хорошего качества, - причислил врач.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....