23 Апреля 2019
МОСКВА, 23 апреля - Увеличение физической деятельности снижает риск преждевременной смерти, вызванной сидячим образом жизни, выяснила научная группа из Австралии, Норвегии и Великобритании. Об этом сообщает портал EurekAlert!.
Ученые провели исследование с активное участием более 149 тысяч добровольцев в возрасте от 45 лет и старше. Наблюдения длились около девяти лет. В ходе исследования ученые отмечали, сколько времени в день испытуемые отошьют сидя и стоя, а также сколько спят, ковыляют и занимаются спортом. В зависимости от результатов их разделили на четыре группы: менее четырех часов в сидячем положении, от четырех до шести часов, от шести до восьми часов и более восьми часов. По количеству понедельной физической активности участники классифицировались следующим образом: ее полное отсутствие, до 149 минут (недостаточно активные), 150-299 минут (на нижнем зените рекомендаций), 300-419 (достаточно активные), 420 минут и более (высокоактивные — более часа занятий спортом в день). 17 апреля, 08:32Определен признак заблаговременной смерти у мужчин
Выяснилось, что у тех, кто сидел более шести часов в день, повышался риск ранней смерти от всех причин, включая заболевания сердца и сосудов. Причем в максимальной группе риска очутились те, кто пренебрегал упражнениями.
Выполнение даже самых низких требований к спортивным занятиям помогало упростить показатели всем, кроме аудитории, которая сидела более восьми часов в день. Умеренная и высокая физическая активность занижала шансы ранней смерти представителям всех групп.
Специалисты отмечают, что хорошего не просто сократить время сидения, а заменить его на физически активную деятельность.
Замена сидения на быструю ходьбу может быть достойнейшим вариантом, который возможен для большинства взрослых, — расчисляет ведущий автор работы Эммануэль Стаматакис. 15 февраля, 03:55Названа смертельная опасность недосыпа
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....