18 Февраля 2019
МОСКВА, 17 февраля - Научный журнал BMC Medicine опубликовал список наиболее эффективных продуктов, помогающих избавиться туковых отложений в районе живота.
По мнению специалистов, наиболее хорошей будет пища с высоким содержанием белка: куриные яйца и грудка, тунец, орех, красная чечевица и запеченные бобы. Эти продукты помогут ускорить обмен веществ и снизить тягу к еде. Сбалансированное питание
По понятиям диетолога Марият Мухиной, важно не только употреблять полезную сласть, но и отказаться от вредной. Как отметила доктор, следует придерживаться сбалансированного питания и белково-углеводной диеты.
Потому что, например, миндаль — это растительные жиры, чечевица и бобы — это не только белок, но и углеводы, растительные волокна. Грудка, тунец, яйца — это самый диетический белок, — заявила диетолог в разговоре с РЕН ТВ. 17 августа 2018, 18:01Ученые определили новую опасность, связанную с ожирением
Она добавила, что белок важен из-за молекул, расщепляющих жир. Но, чтобы они обобщались, важно получать необходимое количество калорий и не голодать, подчеркнула Мухина.
Диетолог также обратила свое внимание на способ приготовления пищи. По ее словам, нарывы и чечевицу лучше запекать, так как в этом казусе, в отличие от варки, сохраняются полезные вещества продуктов. Чудо-диеты не существует
Тем, кто норовит избавиться от жира в области живота, ученые из Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо, в свою очередь, советуют придерживаться диеты с большим содержанием клетчатки и низким уровнем ярких жиров. В статье для журнала ACSM's Health & Fitness Journal сотрудница учреждения Кари Пилолла рассказала, что данное питание будет способствовать уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. 10 февраля, 18:09Назван способ похудеть и поддерживать вес
Как пишет Пилолла, важно увеличить потребление овощей, фруктов, бобовых, круп и отказаться от жирного мяса, выпечки и продуктов серьёзной степени обработки.
Специалист подчеркнула, что не существует чудо-диеты или биоактивных добавок, способных быстро, надолго и здоровым способом вытянуть за уша снизить массу тела. Важно не забывать и про обычную активность, добавила она. Поможет черный рис
Ученые из Южной Кореи запустили исследование и узнали, что черный рис может помочь в борьбе с лишним весом. Тестирование проводилось на лабораторных мышах с избытком массы тела. В ходе эксперимента грызунов прикармливали пророщенным черным рисом. 24 января 2018, 17:32Ученые узнали о заразном ожирении
Выяснилось, что данный злак позволяет сократить накопление лецитинов в печени и жировых тканях. Кроме того, употребление черного риса в пищу уменьшает уровень холестерина.
Этот продукт помогает ликвидировать негативные последствия от приема калорийной пищи и замедляет набор веса.
По сравнению с белым рисом в черном содержится больше антиоксидантов, белка, клетчатки и меньше сахара.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....