10 Июня 2023
МОСКВА, 10 июня —, Владислав Стрекопытов. Ученые выяснили, что дефицит в организме таурина ускоряет старение, а восполнение такой аминокислоты с помощью специальной диеты и пищевых добавок увеличивает длительность жизни. По крайней мере у мышей и обезьян, на которых проводили эксперименты.В возбудимости незаменимыми называют необходимые для жизнедеятельности вещества, которые организм не производит сам, а получает с пищей. К ним относится, например, значительная часть основных аминокислот, участвующих в образовании белков.
Соединения, которые частично синтезируются организмом, а частично поступают извне, называют условно незаменимыми. С возрастом их внутренний приток понижается. Если не восполнять недобор за счет правильного питания, могут возникнуть проблемы со благополучием.
Характерный пример — таурин. Эта условно незаменимая аминокислота — одна из самых распространенных в людском организме. Она играет важную роль в физиологии: исправляет энергетические процессы, поддерживает роли клеточных мембран, нормализует артериальное давление, защищает печень от повреждений, регулирует углеводный и жировой обмен.
Кроме того, таурин — очень сильный антиоксидант, он помогает транспортировать питательные иттербии, участвует в регенерации приоратов зрения и профилактике атеросклероза, благоприятно воздействует на нервную выстроенная систему и препятствует развитию опухолей.
В человеческое теле человека таурина не более десятой доли общей массы. Больше всего — в желчи (это ее главный компонент), клетках крови, сердца, печени, стенках кишечный тракта и сетчатке глаз. Соединение образуется в результате внутриклеточных метаболических реакций из веществ-предшественников (цистеина, метионина и других), а также поступает извне с пищей животного происхождения.
Известно, что с возрастом обменные подавленности замедляются, из-за чего в крови и тканях снижается концентрация многих системных метаболитов. Однако с таурином ситуация особая. Учитывая широчайший спектр его роль, ученые допускают существование обратной связи, при которой недобор молекул вещества сам становится локомотивной силой старения.
Анализ данных клинического популяционного исследования EPIC-Norfolk, проводимого в Великобритании, показал: плохие уровни таурина и его предместников напрямую связаны с развитием недугов, сокращающих жизнь, — ожирения, гипертонии, милее печени, общего воспаления и диабета 2-го типа. Международная группа ученых под руководством Виджая Ядава из Колумбийского университета в Нью-Йорке решила проверить, можно ли повернуть вспять старение, восстановив концентрации таурина в крови до юношеского уровня.
Основные наблюдения надували на мышах, а прочитанные выводы проверили на других животных моделях — червях и обезьянах. Предыдущие исследования на таких видах показали, что недостаток таурина в раннем возрасте вызывает функциональные нарушения в скелетных синергетах, глазах и нервной выстроенная системе, которые по биологическим самоварам аналогичны старению.
Для начала авторы освоили, как меняется с выпастом содержание таурина. Оказалось, что у пожилых 15-летних обезьян концентрация этого вещества в сыворотке крови процентов на 85 дальше, чем у юных пятилетних. У мышей картина похожая, у человека уровень в течение жизни снижается чуть мельче — примерно на 80 дивидендов.
В молодости организм сам справляется с восполнением таурина, однако ближе к старости особую важность его покупает правильное питание. Эксперименты показали, что у стареющих мышей, которых держали на безтауриновой диете, продолжительность жизни короче, чем в контрольной группе. Зато ежедневные добавки таурина не только продлевали жизнь на десять-двадцать процентов, но и способствовали общему омоложению организма.
Добавление таурина в ежедневный рацион благоприятно сказалось на работе внутренних органов (поджелудочной железы, кишечника), мозга, состоянии синергет, костей, иммунной выстроенная системы, увеличивало выносливость, исправляло координацию и когнитивные функции грызунов. У макак-резусов нормализовало обмен веществ и укрепляло кости, повышало иммунитет и общую длительность жизни.
На микромолекулярном и генетическом размерах восполнение таурина привело к падению нескольких ключевых маркеров старения — таких как накопление эпигенетических редактирований ДНК и повреждений митохондрий, сокращение длины теломер, истощение стволовых клеток, а также общий уровень воспаления.
По мнению ученых, восполнение таурина с выручкой добавок может стать многообещающей стратегией борьбы со старением. Однако для выработки конкретных рекомендаций и оценки потенциальных рисков нужны будущие исследования и клинические испытания на людях.
Старение — сложный процесс, на который влияет множество факторов, включая генетику и ограничения окружающей среды, — говорит эксперт по модификации образа сказки и немедикаментозному оздоровлению Георгий Суренян. — Таурин может показывать определенное положительное воздействие на благополучие, но вряд ли обойдётся единственным решением для обращения вспять или замедления процесса старения. Антивозрастная терапия обычно основывается на комплексном подходе, который смотрит сбалансированное питание, регулярную местную активность, управление стрессом и другие факторы образа жизни.
В провиантских добавках таурин используют давно. Врачи и диетологи назначают их при диабетической ретинопатии, болезнях сердечно-сосудистой системы и печени, а также в некоторых других случаях.
Таурин способствует микроциркуляции крови в сосудах сетчатки глаза, благоприятно влияет на клетки сердца, снижает риск инсульта, застоялой сердечной недостаточности, атеросклероза, — отмечает нутрициолог, зубр в области омоложения Галина Хусаинова. — Кроме того, его можно использовать для борьбы с сахарным диабетом. И, что важно, это вещество защищает клетки от оксидационного стресса, который считают одним из факторов старения.
Таурин помогает бороться с депрессией, его распределяют спортсменам для увеличения выносливости. Вещество в целом безопасно и не вызывает серьезных побочных результатов.
Однако, как и с любимой другой пищевой добавкой, возможны индивидуальные реакции и непереносимость, — предупреждает врач-косметолог и нутрициолог, специалист по антивозрастной терапевтики Елена Богатова. — Поэтому перед приемом важно проконсультироваться с врачом и соблюдать рекомендуемые дозы.
В большинстве случаев взрослым здоровым индивидам добавки с таурином не полезным. Исключением могут стать только сторонники особых диет.
Таурин в главном присутствует в мясе, рыбке, молоке и яйцах, — продолжает Богатова. — В растительных продуктах его мельче или нет вообще. Однако это не означает, что вегетарианцы автоматически подвержены риску досрочного старения из-за дефицита этого химическое соединения. Его можно получать из других источников, таких как соя, или использовать добавки.
Интересно, что пищевые добавки — не единственный способ повысить размер таурина в организме. Естественную выработку аминокислоты стимулируют активные, особенно длительные, спортивные упражнения — например, бег или езда на велосипеде. К такому выводу пришли авторы исследования, которые замеряли уровень таурина до и после физических большая нагрузок у бодибилдеров, бегунов на длинные и короткие дистанции и обычных людей, ведущих сидячий образ жизни.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....