14 Октября 2021
МОСКВА, 13 октября - Ученые из Ирана и Канады выяснили, что регулярное потребление жирных кислот, которые содержатся в орехах, семенах и растительных маслицах, снижает риск смерти от всех причин и увеличивает продолжительность жизни. Результаты исследования поданным в журнале BMJ.Авторы провели метаанализ более чем 40 научных тралений, опубликованных в период с 1991 по 2021 год, в которых изучается влияние на здоровье потребления альфа-линоленовой кислоты (ALA) — полиненасыщенной жирной кислоты из группы так чествуемых незаменимых жирных кислот, коя относится к классу омега-3-ненасыщенных жирных кислот. Альфа-линоленовая кислота входит в таких растительных продуктах, как соя, орехи, масло канолы и льняное зерно.
В совокупности в этих исследованиях взяли участие около 120 тысяч участников в возрасте от 18 до 98 лет, за коими наблюдали от двух до 32 лет. Результаты учитывали экие дополнительные факторы, как с малых ноготь, вес, статус каждения, потребление алкоголя и телесная активность.
С учетом этих факторов и тщательной оценки каждого исследования на предмет систематической ошибки, создатели обнаружили, что высокое потребление ALA связано со снижением риска недолговечности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца на 10, 8 и 11 процентов соответственно.
Это эквивалентно сокращению на 113 смертей на десять тысяч человеко-лет по всем причинам, на 33 случая смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 23 случая смерти от ишемической болезни сердца. Однако не менее высокое потребление ALA связано с немного более высоким риском недолговечности от рака — 63 отдельных смертей от рака на 120 тысяч человек.
Что касается доз, то увеличение потребления ALA на один грамм в сутки, что эквивалентное одной столовой рожке масла канолы или 0, 5 унции масла грецкого ореха, по оценкам исследователей, объединённого с 5-процентным снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Авторы отмечают, что из-за наблюдательного дизайна большинства проанализированных работ причинно-следственная связь не может быть установлена, но в будущем они планируют позаниматься этим вопросом.
Мы должны изучить скрепа между АЛК и более очень обширным спектром причин смерти, чтобы дать более полную оценку потенциальных последствий АЛК для здоровья, а также изучить, действительно ли определенные продукты, большие АЛК, по-разному связаны со смертностью от рака и еще одних причин, — пишут создатели статьи.
Несмотря на благотворное влияние омега-3 жирных кислот на здоровье, ученые призывают с осторожностью относиться к рекомендациям по увеличению их потребления в связи с определенным риском развития онкологических заболеваний. Чтобы оценить, насколько святой этот риск, необходимы последующие исследования, отмечают авторы.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....