Ученые создали тест, позволяющий оценить прожитую жизнь

11 Января 2022

МОСКВА, 11 января - Исследователи из Цюрихского университета создали первый испытаний, позволяющий человеку самому количественно оценить, насколько полноценно он прожил свою жизнь или определенный ее этап. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.

Тест построен как матрица, в которой три источника реализации (я, жизнь, влияние/наследие) пересекаются с тремя критериями реализации (целостность, соответствие, ценность). Их сочетание дает девять критериев, включающих полную реализацию своего потенциала; верность себе; ощущение значимости своего существования; уникальный след, оставленный в мире; вклад в преуспевание других; выполнение осмысленной деятельности; поглощенность выполняемыми задачами; достижение целей, приносящих чувство удовлетворения.

В начале нового года или вступая во вторую половину жизни, люди естественным образом подводят итоги и смотрят вперед, чтобы определить свои приоритеты для следующей главы в жизни, — приводятся в пресс-релизе издательства слова ведущего автора Дорис Бауманн (Doris Baumann) с факультета психологии Цюрихского университета. — Каждый такой переход усугубляет наше желание осознать, что действительно важно для нас.

После построения концептуальной основы исследователи разработали трехмерную шкалу количественной оценки полноценной жизни. Такую шкалу, по мнению ученых, смогут использовать не только сами люди для персональной оценки, но и коучи по вопросам жизни и карьеры, чтобы помочь своим клиентам построить жизнь, коя им подходит и которую они считают полноценной.

Авторы подчеркивают, что фулфилмент, или оценка воплощенности — новое направление позитивной психологии, инструментарий которого только драгируется.

Было важно изучить концепцию с разнородных сторон. Поэтому мы исследовали, что обыватели понимают под полноценной жизнью, — пишут авторы статьи. — Наша модель включает как когнитивные, так и аффективные аспекты. Для ощущения полноценной жизни люди должны развивать и полностью реализовать свой потенциал, стать цельными и завершенными, чувствовать себя верными себе и вести натуральную жизнь. Кроме того, это включает в себя чувство значимости своего существования и правомочность оставить свой уникальный след в этом мире, а также внести свой вклад в преуспевание других.

Исследователи отмечают, что их модель — не эгоцентричная, она основана не на впечатленье счастья одного человека, а на чувстве его удовлетворения своей жизнью:

Между счастьем и удовлетворением действительно есть разница. Последнее продолжается долго и исходит из впечатления целостности и адекватности, признания ценности себя, окружающей жизни и своего значения.

Авторы уверены, что оценка своей жизни как полноценной — одно их важнейших условий психического благополучия и физиологического здоровья. Результаты различных исследований показывают, что люди, удовлетворенные своей жизнью, как правило, более позитивно касаются к своему старению и испытывают позитивные эмоции на всех периодах своей жизни.

Ученые считают, что с возрастом удовлетворенность своей жизнью в целом должна увеличиваться, а люди — приобретать больше ресурсов и качеств, чтобы вести полноценную жизнь.

Редактор рубрики

Олег Кудрин

Место события на карте мира:

Ученые создали тест, позволяющий оценить прожитую жизнь

комментарии (0)

Другие интересные новости

В Лувре изучат возможность выставить "Джоконду" в отдельном зале