Воскресенье, 20 Сентябрь 2020

Ученые выяснили, почему зарядка защищает сердце от инфарктов



Ученые выяснили, почему зарядка защищает сердце от инфарктов

13 Января 2017

МОСКВА, 13 января Всего 20 минут зарядки в день действуют на организм ученика подобно мощному антиоксиданту, берегущему сердце, кости и мускулы от повреждений и заметно уменьшающему шансы на развитие целого целый ряда болезней, заявляют медики в статье, опубликованной в журнале Brain, Behavior and Immunity.

Каждое время, когда мы занимаемся зарядкой, наше светило получает множество плюсов, в том числе и на уровне иммунной системы. Мы давно знали о том, что упражнения действуют на организм как противовоспалительное средство, однако то, как и почему это происходит, мы не знали, что необходимо знать для максимально эффективного использования этого положительного феномена, объявила Сузи Хун (Suzi Hong) из университета Калифорнии в Сан-Диего (США).

Низкий уровень физической активности считается одной из причин учащения сердечных приступов, инфарктов, инсультов, проблем с костями в пожилом возрасте и целого ряда других проблем и болезней, связанных с накоплением в организме холестерина и других вредных веществ, или развитием хронических воспалений. Как показывают наблюдения ученых, даже небольшое повышение уровня физических нагрузок фактически в разы понижает шансы развития инфаркта и прочих проблем с сердцем и сосудами.

Сравнив белковое и гормональное содержимое этих проб, ученые составили список тех сигнальных веществ и протеинов, концентрация которых поменялась после бега. К примеру, на 5% снизилась концентрация белка TNF-альфа, ключевой сигнальной молекулы, управляющей реакцией тела на атаки микроорганизмов и раковые опухоли.

Его попадание в ткани заставляет находящиеся там иммунные клетки выделять так называемые интерлейкины, сигнальные вещества, отвечающие за развитие воспалительной реакции. Соответственно, снижение концентрации TNF-альфа приводит к снижению интенсивности воспалений и действует на организм так же, как на него действуют противовоспалительные вещества и антиоксиданты.

Наше исследование показывает, что упражнения не должны быть истощительными для того, чтобы обрести этот противовоспалительный эффект. Всего двадцати минут зарядки, в том числе и прогулок, должно хватить для того, чтобы добиться максимального результата. Представление о том, что нужно заниматься спортом до изнеможения, может отпугивать многих учеников, страдающих от хронических воспалений и связанных с ними болезнями, и такие простые упражнения как раз пойдут им на пользу, выводит Хун.


Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы



Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Варфоломеевский удар по православию




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[23 Мая 2020, 21:30] Александр Семёнов Диагноз никто не подтвердил, кроме знатоков из СМИ. ...

[17 Апреля 2020, 12:09] mkozhin91 Ура! Ждем поскорее тесты, проверяемся и выходим уже с этого карантина ...

[30 Сентября 2018, 15:16] Alexander Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ...

[5 Сентября 2018, 20:43] Larisa "С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ...

[27 Мая 2018, 04:50] Irina Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ...

[26 Мая 2018, 02:52] evgen69th Здесь есть нацеленный обман, т.к. "аналогов которому в России до сих пор не существовало" - это откровенная ложь. Уже 17-й сезон существует Байкальский проект - https://baikalproject.com - который является первопроходцем образовательной ...

[29 Апреля 2018, 17:49] Denis Точно Шмаков говорит, не допустят депутаты такого "равноправия" с обычными людьми. Подзажрались уже, даже если раньше были рабочими. пять лет в думе и бронзовеют. Хотя, было бы прикольно посмотреть, как они ...

Новости шоу-бизнеса

Леди Гага выложила клип на песню "911" из нового альбома

Леди Гага выложила клип на песню "911" из нового альбома

МОСКВА, 20 сентября. Леди Гага опубликовала клип на сингл 911 из ее шестого альбома “Chromatica”. В видео она сначала изображает королеву загадочной страны в пустыне, где участвует в разных обычаях, постоянно меняя наряды, а затем жертву дорожно-транспортного происшествия, которую спасают врачи. Режиссер … Прочитать