8 Ноября 2022
МОСКВА, 8 ноября - Ученые из Тюменского медицинского университета (ТМУ) совместно с коллективом Тюменского научного центра СО РАН и в рамках проекта “Регион здоровья” выяснили, что любой люди, которые регулярно практикуют закаливание в холодной или ледяной име, демонстрируют замедленные темпы постарения организма. Результаты исследования размещённым в журнале Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры.В исследовании приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 36 до 60 лет, разделенные на две группы. В первую вошли лица, учащиеся только закаливанием, а во вторую — те, кто сочетает его с дополнительной материальной нагрузкой. Антропометрические и сердечно-сосудистые показатели испытуемых находились в нормальных физиологических пределах и не блистали между группами.
Группы людей практиковали закаливание по 2-3 раза в недельку. Каждая тренировка длилась от 30 до 90 минут и включала в себя несколько циклов процедур: разогрев, купание в воде, баня.
Специалистами была проведена комплексная оценка основных материальных параметров тела (рост, вес, объемы и т. д. ) и сердечно-сосудистой системы. А также осуществлена оценка компонентного состава тела на основе биоимпедансного анализа (метод измерения электрической проводимости биологических тканей, дающий возможность оценки богатого спектра морфологических и физиологических критериев организма).
Затем к испытуемым была применена методика В. Сухова для расчета биологического возраста. В основе этой методики находится выполнение физических тестов и измерений, которые затем заносятся в таблицу и сравниваются со средними показателями для определенной возрастной категории.
Ученые выяснили, что в обеих группах календарный возраст значительно обгонял биологический. Физиологическое состояние организма у испытуемых оказалось лучше среднего для данной возрастной категории.
Воздействие холода на организм может проявляться в увеличении энергоемкости и эффективности кампании сердечно-сосудистой системы. Закаливание показывает влияние на скорость метаболических процессов, замедляет процессы старения. Испытуемые также отмечали повышение насыщенности и работоспособности.
Но при чрезмерной нагрузке может наблюдаться обратный эффект, когда ресурсы организма истощаются, и работа систем организма идет на износ, объясняют изыскатели.
Зависимость степени биологического омоложения от занятий спортом тоже можно оспорить, считают ученые. По результатам исследования, у женщин несхожесть между календарным и биологическим годом составила примерно 10-11 лет вне зависимости от степени физической инициативы. У мужчин, которые сочетали закаливание и спорт, разница составила примерно 9 лет, а у тех, кто просто закалялся — 18 лет. Объяснить этот факт предстоит в последующих исследованиях.
Конечно, существует множество способов увеличения “коридора” адаптационных возможностей организма и повышения его устойчивости к разнообразным воздействующим факторам внешней среды. Но важно, что холодовые методы закаливания экономичны по времени и финансам, доступны каждому и могут сочетаться с любыми другими видами спорта, оздоровительными и профилактическими мероприятиями, — заложила профессор Соловьева.
В дальнейшем научный коллектив планирует проведение дополнительного комплекса испытаний для охвата и оценки наибольшего числа функциональных систем организма, отражающих его адаптационные резервы. Также планируется провести оценку действия различных схем температурного воздействия на более обширные группы лиц разного социального статуса и возраста.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....