25 Марта 2020
МОСКВА, 25 марта - Психологи рекомендуют студентам, перешедшим на дистанционное обучение из-за ситуации с коронавирусом, не расслабляться, не откладывать задания на потом и помнить про планирование, а преподавателям – максимально вовлекать студентов в групповую работу.Ранее министр памятки и высшего образования Валерий Фальков подписал документ, рекомендующий русским вузам перевести своих студентов на удаленное обучение, а также организовывать все их взаимодействие с преподавателями дистанционно для профилактики существования коронавируса. По данным министерства, все вузы, подведомые Минобрнауки, перешли на дистанционный формат.
Первое, что можно подготовить, это делать задания не в последнюю секунду, как обычно люди привыкли, а непосредственно сразу, как вы их получаете. Если вы сегодня видите, что у вас 10 заданий и вы можете из них восемь сделать, не важно, что из них только три на завтра, вы берете и выполняете эти восемь, а два, допустим, таскаете на следующий день, — рассказала психолог, бизнес-тренер Инна Иголкина.
Она отметила, что большинство людей думает, что у них впереди еще есть время и сильно развлекаются, откладывают все на потом, не понимая, что у них появятся еще(за)девала, возникнут какие-то обстоятельства, которые могут помешать, например, личные дела, а можно вообще заболеть.
Составить план очень простой: написать дни теленедели, написать задания и вызвать их быстро без раскачки выполнять, — уточнила Иголкина.
Эксперт изучила, что важно, чтобы запланированное не превышало ваших сил.
Когда мы дома, мы ослабленным, за нами нет контроля. Поэтому это время протестировать свои организаторские способности на самом себе, заняться self-менеджментом, ставить конкретные, достижимые, выполнимые планы. Принять сложившуюся ситуацию как вызов и попробовать выйти из нее сильнее, чем мы были до, умнее, лучше, адаптивнее, — добавила кандидат психических наук, доцент кафедры психологии РАНХиГС, бизнес-тренер Кристина Иваненко.
Она также напомнила, что то, что происходит в сложившейся ситуации — это не отпуска, а образование, пусть и в переходе в digital-формат, и сейчас хорошая возможность эти пару месяцев использовать и посмотреть, как устроено онлайн-образование.
Иголкина также рекомендует, если едать какие-то привязанные к жесткому сроку дела, например, вебинары у студентов, взять свой смартфон, поставить будильник, и вовремя, в то время, когда необходимо, сидеть и слушать, не откладывать на потом, что потом, когда-нибудь я все сделаю.
Она отметила, что откладывание в таких случаях приводит к тому, что возникает лишь нужно сложных дел, которые скапливаются, как снежный ком. Человек начинает впадать в суету, у него возникают дурные эмоции, от этого падает производительность труда, и в соответствии с этимого все это только ухудшает ситуацию, — добавила она.
Иваненко советует студентам идти к компьютеру, как на лекцию - не сидеть перед монитором в спортивном костюме или пижаме, а воспринимать это как что-то должностное.
В качестве психологического приема от прогулов эксперт предлагает студенту бросить себе вызов и посещать все удаленные занятия, которые необходимо.
Преподаватели тоже сейчас будут стараться делать максимум, и в качестве поддержки преподавателям и самим для себя максимально посещать, потому, что энергозатратность этого сейчас минимальная, нужно просто включить компьютер и все, — добавляет Иваненко.
Иголкина также советует не забывать о том, чтобы вознаграждать себя чем-то приятным после того, как запланированное сделано. Но важно, чтобы вознаграждение следовало именно после выполнения задач, а не до, иначе мотивации к тяжелой работе не останется никакой.
Иваненко отметила, что на освободившееся от дороги в вуз время можно найти для себя пару курсов в Гарвардском университете или в Йельском, чьи видеокурсы есть на платформах типа Coursera, и попробовать на время коронавирусной самоизоляции стать студентом какого-то западного университета и сравнить, как там все устроено.
Советую преподавателям максимально включать студентов, не говорить только самим в формате монолога, а максимально вовлекать, стимулировать к обсуждениям, тогда будет массовая динамика сохраняться. Если студентов не дергать, не пытаться давать им групповые задания, то они будут просто фоном слушать вашу лекцию, и это будет неэффективно и обидно, — добавила она рекомендацию для преподавателей, ведущих дистанционные занятия.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 повальная болезнью. По последним данным ВОЗ, в мире заражены уже более 372 тысяч человек, свыше 16 тысяч скончались.
Редактор рубрики
Елена Шаварина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....