15 Мая 2021
МОСКВА, 14 мая - Восстановление кишечный тракта ускоряется за счет употребления исходов, содержащих клетчатку и трофические волокна. Диетолог Елена Кален в своем Instagram перечислила такие продукты.Клетчатка не расщепляется, из-за чего набухает в кишечнике и заставляет его стенки сокращаться. Благодаря этому пища быстрее переваривается и усваивается, необходимые химическое вещества попадают в кровь. Пищевые волокна же способствуют размножению удобных бактерий.
Для восстановления работы кишечный тракта следует включить в рацион типы и овощи, крупы, зерна и бобовые — все они содержат клетчатку. Также необходимо пить воду, именно она отвечает за разбухание клетчатки. Врач предупредила, что включение большого числа продуктов с клетчаткой при низком объеме использования воды может навредить кишечнику.
⠀
Также представитель напомнила, что отруби приходят продуктом с наибольшим содержанием клетчатки. При этом они гораздо чащего игнорируются. Кален рекомендует наддавать отруби в еду при дисфункции кишечника. Достаточно класть по одной столовой ложке в манку.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....