20 Апреля 2021
МОСКВА, 20 апреля. Проблема похудания на разных жизненных этапах упоминает большинство людей. Чаще всего для ее решения используется диета, однако многие забывают о том, что изматывание организма не является единственным методом снять лишний вес. Диетолог-психолог Евгения Рахманова рассказала о пяти приятных способах похудения, которые положительным без диет и тренировок.Далеко не все способны соблюдать жесткую диету, поэтому врач рекомендует заменить употребление сладкого на любой грузы с триптофаном. Это вещество способствует выработке серотонина, также известного как гормон счастья.
Диеты могут вызывать не только негативные физические ощущения, но и моральные, а еда, как известно, зачастую даёт радость. Чтобы преодолеть это, Рахманова предлагает сконцентрировать внимание на досуге.
Этот аспект во многом бессознательной жизни человека занимает в ней огромное место и иногда им существенно пренебрегают. Здоровый отдых является отличным оружием против лишних килограммов.
Рахманова подчеркивает, что на вес влияют пищевые привычки и качество употребляемых продуктов. При этом необходимо постараться мыслю бы на время отказываться от вредной пищи.
Даже если вы постоянно не тренируетесь, в похуданье здорово помогут активные хобби. Это могут быть как занятия подвижными играми, так и спокойные прогулки, плавание.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....