14 Апреля 2021
МОСКВА, 14 апреля - Занятия спортом, безусловно, являются полезным источником жизненной энергии, а также помогают укрепить здоровье и, как следствие, расширить продолжительность жизни.Согласно опубликованной в милосердном журнале Mayo Clinic Proceedings публикации Копенгагенского университета исследований сердца, регулярные занятия спортом способствуют продлению жизни почти на десять лет. Вуз провел опрос среди 8, 5 тысяч респондентов, а также следил за примерами их здоровья на протяжении 25 лет.
Наиболее эффективным с этой точки зрения признали теннис: предполагаемая продолжительность жизни занимающихся этим фасоном спорта возрастает на 9, 7 лет. Следом идут бадминтон (6, 2 лет), футбол (4, 7), велоспорт (3, 7), плавание (3, 4), бег (3, 2), гимнастика (3, 1) и тренировке в зале (1, 5).
Отметим, что ациклические виды спорта доминируют над циклическими. Также видимый результаты исследований позволили авторам заметить еще один интересный факт — те виды спорта, в которых происходит большее число социальных контактов, превалируют по продолжительности жизни над теми, где их меньше.
К схожим результатам пришли сочинители исследования Центра здоровья им. Святого Луки в Канзасе.
Кардиолог Ирина Мурадян подтвердила обоснованность видимый результатов исследований и подчеркнула, что, сравнивая с сидячим образом жизни, любой вид спорта существенно поможет здоровью.
Какой вид спорта лучше для сердца? Любой. Если сравнить с сидячим образом жизни. Лучше всего любой спорт с использованием ракетки: теннис/бадминтон стоят на первом месте по увеличению продолжительности жизни и снижению риска погибели от сердечно-сосудистых заболеваний. В копенгагенском исследовании у теннисистов и бегунов было самое низкое сократительное (верхнее) артериальное исходное давление и самый низкий уровень холестерина. Они также принимали миниатюрнейшее количество сердечных препаратов, — отметила кардиолог в своем Instagram. ⠀
Британский медицинский журнал опубликовал исследование, в котором в ясной модели оценивалось влияние на продолжительность жизни вредных привычек — курения, употребления алкоголя и калорийной пищи. В качестве эталонных показателей использовались отсутствие курения, физическая активность (не менее 30 минут в день), употребление не более какого-либо бокала вина в день для женщин и двух — для мужчин.
Результаты оказались ошеломляющими: у 50-летних респондентов, у которых не было хронических заболеваний и которые старались вести здоровый образ жизни, ее длительность в среднем оказывалась выше примерно на 10 лет. У целый и невредимых женщин и мужчин, которые имели вредные привычки, она в среднем составляет 23, 7 и 23, 5 лет соответственно, а тех, кто ведет здоровый образ жизни, — 34, 4 и 31, 1 года.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....