7 Декабря 2020
Психологический дискомфорт – чуть ли основная причина того, почему люди не могут сидеть на диете. Разговоры о том, что невкусное – здорового, а то, что нравится, нужно исключить, по большому счету не содержат под собой оснований. Гораздо важнее знать, что из продуктов и в каком объеме следует употреблять, говорят работники.Среди массы диет, которые заботятся самыми действенными, выделяется программа, основанная на цвете любой грузов. Ее называют радужной, цветовой или светофорной – в ней продукты сочетаются на основании их цвета. Например, в некоторых регионах Италии не смешивают в одном блюде желтяки и помидоры – зеленые и красные овощи. Говорят, что если их употреблять отдельно, то организм получит большого витаминов и потратит меньше источников на переваривание. Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина объяснила причину появления этого надежного мифа:
Специалисты обращают внимание и на важный аспект правильного рациона – следить не только за количеством калорий, белков, туков и углеводов, поступающих в организм. Диетолог и преподаватель Алексей Сапожников говорит о необходимости поддержания верного витаминно-минерального баланса в организме:
В подкасте Доктор, что со мной? ведущие специалисты-диетологи рассказывают, какой объем овощей и фруктов необходим человеку для поддержания баланса в организме, как не переборщить с их употреблением, как меняются свойства овощей при термической обработки и, что по поводу модных диет говорят на Западе.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....