Понедельник, 01 Март 2021

Диетолог дал рекомендации по питанию во время карантина



Диетолог дал рекомендации по питанию во время карантина

13 Апреля 2020

ВАШИНГТОН, 13 апреля. Запастись закованными фруктами, овощами и рыбкой во время карантина из-за коронавируса рекомендует диетолог из Нью-Йорка Эми Горин, об этом умельц по здоровому питанию рассказала.

Я советую сделать запас на то время, когда у вас нет возможности покупать новые продукты. Запаситесь консервированными бобами с низким содержанием соли, крупой, например, коричневым рисом, томатным соусом, замороженными фруктами и овощами и замороженной рыбой, - рекомендует профессиональный диетолог.

В те дни, когда удается выбраться в гастроном, диетолог рекомендует прежде всего покупать свежие фрукты и плоды, молочную продукцию, яичка и протеиносодержащие продукты, чтобы пополнить ваш рацион.

Горин предупреждает, что когда вы находитесь дома круглые сутки, легко поддаться желанию часто перекусывать. Постарайтесь включить в свое расписание ежедневные движения, например занятия падмасаданой или танцы всей семьей, затем попытайтесь ограничить себя в закусках и десертах, - предупреждает она.

Постарайтесь питаться сбалансированно –, чтобы в каждом приеме пищи были фрукты или овощи, постные белки, цельные хлебные и полезные жиры. Это поможет вам чувствовать себя хорошо, - уверена специалист.


Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы



Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Благодарность от Путина. Новое расследование о миллиардах Ротенберга в Крыму




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут и ...

[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва. Обычные ...

[23 Мая 2020, 21:30] Александр Семёнов Диагноз никто не подтвердил, кроме знатоков из СМИ. ...

[17 Апреля 2020, 12:09] mkozhin91 Ура! Ждем поскорее тесты, проверяемся и выходим уже с этого карантина ...

[30 Сентября 2018, 15:16] Alexander Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ...

[5 Сентября 2018, 20:43] Larisa "С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ...

[27 Мая 2018, 04:50] Irina Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ...

Новости шоу-бизнеса

Песни Шнура, блог Достоевского, эстонская Джульетта. Театральные премьеры

Песни Шнура, блог Достоевского, эстонская Джульетта. Театральные премьеры

МОСКВА, 1 марта —, Анна Нехаева. Премьер все больше, маски заполняют залы. Режиссеры приглашают зрителей оценить их эксперименты — если не поучаствовать, то хотя бы посмотреть. О том, в кого влюблена Джульетта, почему всемирно известный драматург разрешил молодому кинорежисеру поставить свой … Прочитать