13 Апреля 2020
ВАШИНГТОН, 13 апреля. Запастись закованными фруктами, овощами и рыбкой во время карантина из-за коронавируса рекомендует диетолог из Нью-Йорка Эми Горин, об этом умельц по здоровому питанию рассказала.Я советую сделать запас на то время, когда у вас нет возможности покупать новые продукты. Запаситесь консервированными бобами с низким содержанием соли, крупой, например, коричневым рисом, томатным соусом, замороженными фруктами и овощами и замороженной рыбой, - рекомендует профессиональный диетолог.
В те дни, когда удается выбраться в гастроном, диетолог рекомендует прежде всего покупать свежие фрукты и плоды, молочную продукцию, яичка и протеиносодержащие продукты, чтобы пополнить ваш рацион.
Горин предупреждает, что когда вы находитесь дома круглые сутки, легко поддаться желанию часто перекусывать. Постарайтесь включить в свое расписание ежедневные движения, например занятия падмасаданой или танцы всей семьей, затем попытайтесь ограничить себя в закусках и десертах, - предупреждает она.
Постарайтесь питаться сбалансированно –, чтобы в каждом приеме пищи были фрукты или овощи, постные белки, цельные хлебные и полезные жиры. Это поможет вам чувствовать себя хорошо, - уверена специалист.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....