3 Ноября 2019
МОСКВА, 3 ноября/ Радио Sputnik. Врач-диетолог Елена Соломатина советует отказаться от алкоголя и сладкого, если у человека невыгодное настроение. Об этом оповещает ФАН со ссылкой на Вечернюю Москву.
По словам специалиста, алкогольное сначала поднимает настрой, а после наступает интоксикация и провяливание, что влечет за собой смену настроения. Отмечается при этом, что алкоголь действует индивидуально на каждого человека. Например, красное вино может положительно сказаться на состоянии ученика, но если речь идет о сухом подвиде напитка, тогда существует большая вероятность скорого возникновения головной боли.
Кроме того, Соломатина посоветовала отказаться от сладкого на голодный желудок. Если у человека преддиабетическое состояние, скинутая резистентность, негативным фактором может являться даже повышение уровня глюкозы в крови. При невыгодном самочувствии, падении настроения ученикам хочется сладкого. Съел торт – жизнь наладилась. Но на голодный желудок это учить нежелательно. Уровень глюкозы внезапного повысится, а потом так же резко упадет. Результат – легкую эйфорию сменят потрепанность и раздражительность, – отмечает Елена Соломатина.
Диетолог предостерегла от вожделения съесть что-нибудь солененькое : сначала это придаст бодрости организму, а после приведет к упадку сил. Это относится также к колбасам, сосискам, бекону и любому другому виду обработанного мяса.
Нежелательно также потребление толстого мяса и салатов под соусом. Эти блюда сильно влияют на настроение, так как желудок оттянет на время переваривания тяжелой пищи изрядное количество крови. Это приведет к потрепанности и ухудшению настроения.
Для поддержания очевидного настроения, по словам Соломатиной, лучше есть бананы, помидоры, цитрусовые, а также грибы вешенки. Также врач советует есть морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и кисломолочные продукты.
Если же человек пребывает в легкой подавленности, лучше всего съесть кашу, пасту с морепродуктами или жирную рыбу. Хороши также финики, сухофрукты и зеленый чай, – подытожила Соломатина.
Ранее радио Sputnik сообщило, что канадские ученые выявили вредные вещества, содержащиеся в чайных пакетиках.
Подарим рассудительные стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут. ЗдоровьеРоссияОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....