16 Апреля 2020
МОСКВА, 16 апреля - Съеденные на ночь яичные белки активизируют туннелю соматотропного гормона, благодаря которому происходит сжигание жира в человеческий организме, заявил доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков в интервью на YouTube-канале А поразговаривать?.По его словам, пик выработки соматотропина наступает с 12 до часа ночи. В этом процессе задействован набор постоянных аминокислот и витаминов, которые лучше всего всасываются из белковых продуктов.
Идеальной пищей для активизации ростового гормона считаются белки куриных яиц, которые Ковальков назвал золотым эталоном в диетологии. Врач отметил, что их можно есть в любом виде — подойдет даже яичница.
Прямо перед сном два яичных белка пожарить, отварить — главное, чтоб белок попал в организм, — сказал он.
Как рассказал врач, у пациентов, которые каждый вечер перед сном кушали два яичных белка, хорошего снижался вес. У тех, кто пренебрегал этим советом, масса тела не малела.
Ковальков пояснил, что за 50 минут, пока работает ростовый гормон, сжигается до 200 граммов жировой ткани.
Диетолог добавил, что на ночь можно есть и овощи, которые засветят чувство насыщения и заполнят желудок.
Есть важный фермент пепсин, он выделяется, когда стенки желудка растянуты. И, чтоб эти стенки растянуть, нужны овсяный корни, клетчатка. Выделится фермент, переваривается белок, он вовремя усваивается, аминокислоты поступают в кровь, выделяется соматотропный гормон и мы худеем, — заключил Ковальков.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....