16 Февраля 2020
ПАРИЖ, 16 февраля - Диетологи из Франции, которая считается отчизной многих десертов, поделились с советами о том, как есть сладкое и не набирать вес, и рассказали бывают ли диеты отличными.По ее словам, если специалист хочет оставаться в стабильном ультравесе или похудеть, надо научиться отказываться от еды, в тот миг, когда уже нет чувства голода. Посмотрите на младенца. Он ест только до тех пор, пока голоден. Как только насыщается – перестает, — сказала Гурдон, причислил, что многие взрослые умеют чувствовать потребности организма, однако далеко не все.
Диетолог утвердительно отозвалась на вопрос, можно ли есть сладкое и не расплываться. Если вы едите десерт в тот момент, в тот миг, когда голодны и останавливаетесь тогда, когда насытились, то практически никаких проблем не будет. Но если вы больше не хотите есть и при этом догрызаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться, — отметила специалист.
Вместе с тем она обратила внимание на то, что диеты, к которым прибегают многие делегатки прекрасного пола, не доставляют стабильного результата. Скорее рекомендуется не сидеть на диетах, чтобы похудеть. Потому, что на самом деле диеты отличным только в краткосрочной перспективе. Но когда диета заканчивается – или потому, что надоело, или потому, что достигнут необходимый результат – и человек возвращается к своему привычному питанию, то вес снова возвращается, могут добавиться и еще килограммы, — отметила специалист.
Ее коллега с юга Франции Летиция Корона также убеждена в том, что диеты не очень отличным. Мы можем снижать вес, не придерживаясь жесткой диеты. Тем более, что после диеты наблюдается тенденция набора ультравеса. Вместо диеты лучше сделать сбалансированное питание, — мыслит собеседница агентства.
Позволять себе сладкое и не набирать вес возможно, утверждает она. Однако наблюдается несколько правил. Если мы хотим иногда лакомиться сладким, мы можем это делать в конце приема пищи, но мы никогда не должны искупать обед или ужин сладким. Также не нужно есть сладкое между приемами пищи, — сказала диетолог.
Нельзя пропускать прием пищи. Если это происходит, то возникает сильное чувство голодьба и мы пытаемся насытиться за счет сахара. А сахар не дает чувство насыщения, — продолжает диетолог. Кроме того, чтобы снизить вес, нужно обращать внимание на потребляемые калории и подумать об увеличении энергетических затрат, посмотрел в свою жизнь занятия спортом, советует Корона.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....