15 Июля 2021
МОСКВА, 15 июля Развить разум можно не только с помощью чтения книг, но и занимаясь различными хобби, например, музыкой или иностранными диалектами – такие увлечения положительно влияют на мозг, рассказали эксперты сервиса СберУслуги.Музыка складывает усидчивость, чувство ритма, координацию, улучшает внимание и память. Заняться музыкой можно в любом возрасте, важное прикладывать усилия, быть терпеливым и усидчивым. Положительное действие на мозг оказывает также штудирование иностранного языка.
Как пояснили эксперты, у билингвов хорошо развита аккуратная функция мозга, которая отвечает за контроль внимания и планирование. Так людям, которые говорят на нескольких языках, проще игнорировать неважную информацию и фокусироваться на главном.
Кроме того, эксперты советуют заниматься йогой. Она отлично помогает расслабиться, а еще благодаря ей возрастает гиппокамп, который отвечает за память, но с возрастом уменьшается. Поэтому важно держать его в тонусе и быть физически активным. Йога также помогает управлять эмоциями, получать решения, снижает уровень стресса, сдерживает старение мозга и помогает бороться с деменцией и болезнью Альцгеймера.
Еще исследования показывают, что улучшают взаимодействие двух полушарий мозга и замедляют его обветшание занятия танцами. Они также снижают уровень стресса и увеличивают уровень серотонина или гормона счастья. Кроме того, чардаши помогают стоить новые нейронные связи, особенно в тех пригородная частях мозга, которые отвечают за долговременную память и исполнительную функцию.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....