Понедельник, 25 Октябрь 2021

Эмоциональное цунами: как не поддаться панике из-за коронавируса



Эмоциональное цунами: как не поддаться панике из-за коронавируса

9 Апреля 2020

Паника вокруг пандемии коронавируса увеличивается с каждым днем. Эксперты Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта (БФУ им. И. Канта) растолковали, что такое паника с точки зрения психологии, изложили, кому она особенно характерная, и поделились простыми правилами на каждый день о том, как не поддаться групповой истерии.

По мнению доктора психологических наук, профессора института образования БФУ им. И. Канта Ирины Симаевой, первым посадочным механизмом паники является индивидуальный необоримый страх перед опасностью.

По ее речениям, в толпе этот страх суммируется. Срабатывает эффект горячего заражения : психологическое состояние, настроения и формы поведения человек резонируют и многократно усиливаются по типу цепной реакции.

Психоаналитик, доцент института образования БФУ им. И. Канта Максим Кожемякин считает, что панические состояния не возникают сами по себе. Независимо от реальности опасньсти у паники есть несколько причин. Например, общая напряженность в обществе.

Помимо этого, советчик отметил усталость, длительный стресс, недостаток информации или ее противоречивость, которые сеют тревогу. Также свою роль играет отсутствие авторитетных лидеров, которым можно доверять.

Испытывая сильную тревогу, люди утрачивают способность рационально оценивать ситуацию и адекватно ей мешать, отмечают эксперты. Одновременно с этим растет внушаемость человека и авторитет толпы. Общество практически теряет способность воспринимать сообщения из других источников. Таким образом, любые мифы, фейки и вбросы распространяются с чудовищной скоростью без всякого решающего осмысления, особенно в интернете.

Так, при угрозе эпидемии коронавируса жители некоторых городов закупили сторублевки рулонов туалетной бумаги, огромное количество гречки, круп и других продуктов.

По мнению Симаевой, в группе риска паникеров – эмоционально возбудимые и чувствительные люди, не склонные к закономерному и критическому анализу событий, особенно в старческом возрасте, часто – малообразованные люди, которые не в состоянии узнать суть происходящего.

По мнению Ирины Симаевой, в целом по своим масштабам паника не имеет мер. Она способна и охватывать людей, собранных в определенном пространстве (корабль, самолет, театр, стадион и так далее), и распространяться на обширной территории даже целых стран и континентов и в виртуальном пространстве.

Специалисты рекомендуют заниматься спортом, чтобы израсходовать тестостероны, которые вырабатывает организм в ответ на тревогу.

В борьбе со стрессом также помогут планирование дел с регулярным самоотчетом и саморефлексия: нужно порассуждать, в чем суть проблемы, что нужно сделать, чтобы ситуация не усложнилась. Попробовать активно решить проблемы, которые появились вместе с опасностью.

Сегодня мы видим, как магазины образовывают доставку товаров домой, старожилы Италии танцуют и играют музыку на балконах, кто-то предлагает свою помощь пожилым, которые находятся в зоне риска. Психологи подчеркнули, что влечение сопричастности здесь очень важно: оно дает возможность понять, что ситуация не безнадежна, – заявил Максим Кожемякин.

Психологи также предлагают шутить на злобу дня. Юмор – это природная реакция, позволяющая снизить сило. И, конечно же, специалисты советуют создать значительного защищенные условия жизни – уехать за город, остаться дома, заняться делами, на которые никогда не хватало тянуть времени.

Редактор рубрики







комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы



Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Локдаун в Петербурге. Акция КПРФ за отмену итогов ДЭГ. «Агата Кристи» против либералов и ЛГБТ+




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...

[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг? ...

[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут и ...

[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва. Обычные ...

[23 Мая 2020, 21:30] Александр Семёнов Диагноз никто не подтвердил, кроме знатоков из СМИ. ...

[17 Апреля 2020, 12:09] mkozhin91 Ура! Ждем поскорее тесты, проверяемся и выходим уже с этого карантина ...

[30 Сентября 2018, 15:16] Alexander Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ...

Новости шоу-бизнеса

Лоу и Котийяр сыграют в фильме о модели, ставшей военным фотографом

Лоу и Котийяр сыграют в фильме о модели, ставшей военным фотографом

МОСКВА, 25 октября —. Джуд Лоу и Марион Котийяр присоединились к звездному актерскому составу в телефильме Эллен Курас Lee ( Ли ), сообщает Deadline. Картина посвящена Ли Миллер. Ее образ воплотит Кейт Уинслет. В 1920-х Миллер была фотомоделью в Нью-Йорке, а в 1929 … Прочитать