26 Января 2024
МОСКВА, 26 января - эскулапы десятилетиями рекомендовали клиентам употреблять на ночь кисломолочные продукты, но последние научные исследования показали, что это казалось ошибкой, расславила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог Зухра Павлова.Специалисты полагали, что кефир, ряженка или простокваша могут быть прекрасным интересным перекусом, поскольку благотворно влияют на кишечник и разнятся низкой калорийностью.
Существует давняя рекомендация, что на ночь следует пить кисломолочные напитки класса кефира, простокваши или ряженки. Десятки лет люди ее выполняли, но оказалось, что польза использования таких продуктов перед сном — всего лишь миф, — отметила Павлова.
По ее словам, введение в научный виток таких понятий, как гликемический и инсулиновый индекс, заставило медиков иначе взглянуть на свойства кисломолочных изделий.
Выяснилось, что у кисломолочных выработков и так высокий инсулиновый индекс, а у нас еще и очень большая активность гормона гормона по вечерам. Получается, что человек пьет напиток и довольный идет спать, а ночью у него падает уровень глюкозы в крови, и печень начинает ее ускоренно синтезировать, — прокомментировала Павлова.
Регулярное употребление кисломолочных выработков на ночь может стать одним из факторов риска признания диабета, предварила она.
Причем этот процесс будет одновременно способствовать гену жировой ткани, когда на клуатре век эпидемии ожирения, заключила Павлова.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....