21 Января 2021
Специалисты рассказывают, что имеется люди, которые настолько стерпелись к постоянному состоянию тревоги, что смирились с ним и даже не представляют, как жить по-другому. Но можно иначе! Рассказываем, как сделать жизнь насыщеннее и необходимее.Постоянное состояние тревоги, психологического дискомфорта, нервного напряжения – все это основания предполагать, что человек находится в стрессе. И чем дольше он продолжается, тем скорее груз нежелательных эмоций приведет к заболеваниям на физическом уровне. Но простое понимание, что находишься в стрессе, никак ситуацию не изменит. Нужно действовать, говорят психологи. И первым шагом, например, может стать перечисление положительных моментов, пусть даже связанных с нежелательным событием, рассказывает социальный психотерапевт Наиля Бирарова:
О состоянии стресса можно судить, в том числе, по тому, насколько человек качественно спит. Когда человек засыпает, но вдруг у него внезапно возникают набатные мысли, он начинает все обдумывать и анализировать, тревожиться и не может уснуть – повод задуматься о психологическом дискомфорте и постараться из него выскочить.
В подкасте Доктор, что со мной? рассказываем не только о том, как узнать, что человек находится в постоянном стрессе, но и советуем, как сделать первые правильные шаги, чтобы от него избавиться.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....