8 Декабря 2020
МОСКВА, 8 декабря - Достичь спокойствия и эмоциональной стабильности в преддверии Нового года можно, несмотря на пандемию коронавируса. Какие приемы могут помочь, поведала в интервью радио Sputnik психолог семейного медицинского центра Пангея Надежда Рябичкина.Многие россияне считают, что употребление витаминов или каких-то таблеток может повысить их тонус и придать сил на фоне повальная болезни и холодной зимней погоды. Однако Рябичкина считает, что гораздо эффективнее использовать не волшебные таблетки, а простые психические приемы. Один из них – это создать для себя какие-то незамысловатые ежедневные ритуалы, которые будут успокаивать.
Рябичкина объяснила также, что концентрация на сегодняшнем дне вызывает прилив сил. Добиться такого эффекта можно с помощью простого календаря.
Ситуация настолько хаотичная, неизвестная и непонятная, что это вызывает тревогу. А, что будет? А справлюсь я или нет? Невозможность увидеть какую-то четкую картину из-за сложившейся ситуации вызывает суету. Чтобы этого не казалось, я рекомендую прямо на календаре закрыть следующий день и предыдущий день, чтобы посмотреть на сегодняшний и сконцентрироваться. Вы сами заметите, что ваш организм откроет внутренние фонды, поскольку он сконцентрируется на сейчас, – заключила психолог.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....