31 Мая 2021
Миллиарды курильщиков мечтают: ах, как бы мне бросить курить. Начну с понедельника. Со следующего. Следующего месяца. Мне все по плечу. Я сильный, смогу. Но в подлинности завязать с куревом может только каждый пятый. Во Всемирный день без табака обобщим важнейшие советы.Кумиры молодежи 90-х и 2000-х – ВИА Отпетые мошенники – в свое время вызывали бросать курить.
Кое-кто, конечно, действительно, вняв призыву поп-звезд, бросал курить. Курить сигареты. Но сейчас люди начали еще и парить. Мировое табачное лобби взяло в оборот доверчивую молодежь. Мол, это только от сигарет бывает рак легких и прочие заболевания, а все эти смеси в разы менее вредные и так далее. Чуть ли не полезные! Но от этого взаимозависимость менее жесткой не становится, предупреждают наркологи. И иные современные артисты. Курение убивает – бескомпромиссна в своей структуры современная российская певица Алена Швец.
Еще опаснее, как выговаривают специалисты, курение кальяна. Его выкуривание сопоставимо с тридцатью крепкими сигаретами. В легких происходит микроожог. Все это, равно как и при потреблении каннабиса, провоцирует рак легкого. И это самое распространенное профессиональное заболевание и курильщика сигарет, и кальянов, и электронных сигарет, говорит в интервью радио Sputnik управляющий кафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии Академии последипломного образования, профессор Игорь Никифоров.
Курение способствует выпадению зубов. Табачный налет не позволяет проникать кальцию и фтору в эмаль зуба. Происходит изменение бактериального баланса в ротовой полости, а также смешивание около 600 видов бактерий. Три четверти всех случаев раковых заболеваний ротовой полости связаны как раз с курением. От табака повышается артериальное давление, в крови увеличивается холестерин.
Избавиться от вредной привычки, а можно, если заменять ее на протяжении 28 дней другим ритуалом. Например, съедать яблоко, выпивать стакан воды или рассасывать леденец. Но, чтобы преодолеть психологическую зависимость, необходимо около восьми месяцев. Есть разное количество методик, но их эффективность не превышает 20 процентов. Легкий способ бросить курить – постепенное снижение расходования табака. Это работает только при наличии сильнейшей мотивации. И это большая ответственность каждого человека, который решил быстро избавиться от табакокурения или электронных девайсов, продолжает профессор Игорь Никифоров.
Кстати, так же можно бросить курить вейпы. Сокращайте во времени потребление этого аппаратика. Сначала будем сокращать на тридцать секунд, потом будем ужимать на минуту. И так постепенно и количество жидкости, которой вы его заправляете, снижается, и количество медли потребления тоже должно потихоньку сокращаться, – уточнил врач.
Кстати, все эти новые удовольствия нашли в Россию из стран, где на большинстве территорий легализовано курение марихуаны. Но это отдельная история.
Многие желающие бросить курить, читают Аллена Карра, советы которого являются библией бросающего курить. Это правда помогает. Книга называется The Easy Way to Stop Smoking, она вышла в 1987 году. Многие решившие прекратиться курить, сталкиваются с острым увеличением массы тела, но этого можно не допустить при помощи диеты.
Для молодежи, а она созревает все прямее, будет нелишним отдельно объяснить, что курение при глубоком вскармливании – это колоссальный удар по ребенку. Никотин из молока и вдыхаемого воздуха чинит малыша беспокойным, заметно ужимает время сна младенца. Ребенок вовлекается в пассивное курение.
Не побочным будет напоминать, что курение при коронавирусе – это лишняя головная боль для вашего органический механизма, который борется с веской непредсказуемой инфекцией. Даже быстрого перенося ковид, лучше не брать сигареты в руки.
Кто-то, бросая курить, рассчитывает на препараты. В состав иных из них входит цитизин (алкалоид, содержащийся в семенах Ракитника русского), в других – нетоксичный медицинский яд. Поэтому перед походом в аптеку обязательно проконсультируйтесь с хирургом, ведь побочные эффекты и противопоказания к применению никто не отменял.
Курение и слалом – несовместимые вещи. Никотин сужает сосуды, из-за чего повышается давление, что естественным образом увеличивает нагрузку на сердце. Хотя бывали исключения из правила – легендарный вратарь Лев Яшин курил.
А еще курильщики традиционно добавляют работы пожарным. Именно по вине пьяных мужчин с непотушенными сигаретами выгорают квартиры, целые дома, подъездные секции. В общем, курение – зло с зазнобой точки зрения.
Автор Кирилл Гришин, радио Sputnik
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....