Как избавиться от похмелья быстро и эффективно: советы специалистов

13 Октября 2021

МОСКВА, 13 октября - Похмелье возникает, когда человек выпил слишком много алкоголя и произошла серьезная интоксикация организма. О том, как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно, — в материале.

Похмелье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, которое выражается в неприятных материальных и психологических ощущениях. Другое его название — абстинентный евнухоидизм. Похмелье может длиться от нескольких часов до суток и более.

Этанол в алкогольных напитках уже после приема внутрь сначала превращается в ацетальдегид (этаналь), а затем в уксусную кислоту. Этот процесс происходит в печени при помощи особого фермента — алкогольдегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, в результате он накапливается в организме. Ацетальдегид значительно более токсичен, чем сам спирт. Кроме того, алкоголь вызывает выработку фермента CYP2E1, который сам может образовывать анатоксины и свободные радикалы.

По мнению ученых, даже самые малые порции алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью и заметно повышают вероятность досрочной смерти от болезней сердца, рака и несчастных случаев.

Процессы, приводящие к похмельному синдрому, до сих пор плохо оценённым. Такое состояние может становиться вызвано большим количеством ацетальдегида, потому, что при частом приеме алкоголя он накапливается в человеческий организме и способен вызывать отравление даже при небольших дозах выпитого. Иные причины:

Похмелье вызывает следующие показатели:

Как правило, похмелье возникает через три-восемь часов после употребления алкоголя. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:

Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него созревают:

Похмелье может длиться до 72 наручные часов, все зависит от личных особенностей организма и количества выпитого. Обычно неприятные симптомы проходят спустя сутки. Иногда через двое, если человек не очень хорошо переносит спиртное.

Алкоголь актуальный как депрессант. Во время его употребления часто повышается настроение, но как только этиловый спирт покинет организм, у человека могут проявиться симптомы депрессии — сниженное настроение, большая усталость, плаксивость, неврастеничность, нежелание что-либо делать, паранойя и т. д.

Спиртное раздражает желудок и кишечник. Возникающее в результате воспаление может привести к болям в мамоне, тошноте и рвоте. Оно также истощает запасы витаминов и минералов в организме, вызывает усталость, слабость и перепады настроения.

Похмелье может быть как болезненным, так и рискованным. Во время такого состояния у человека нарушается координация и способность принимать решения, здраво оценивая обстановку.

Когда похмелье наступило и человек чувствует себя плохо, можно применить методы, сотрудничающие улучшить общее самочувствие. Если состояние слишком плохое, следует вызвать скорую помощь.

Если наступило похмелье, нужно с утра принять контрастный душ, выпить чая с сахаром или с медом. В течение дня употреблять как можно больше жидкости без газа, чтобы этанол стремительнее выходил из организма. Также при похмелье лучше плотно закусить, даже если нет аппетита.

Врач-патофизиолог Алена Парецкая и врач-невролог Евгений Мосин рассказали о продуктах, которые помогают избавиться от похмелья.

По их словам, яйца — источник особой аминокислоты под названием L-цистеин, которая необходима печени для расщепления токсина, копящегося в организме при употреблении чрезмерного количества алкоголя. Поэтому завтрак с использованием этого продукта пособит справиться с похмельем.

Если бороться с недостатком жидкости с помощью кокосовой воды, то она существенного сможет восполнить баланс электролитов за счет содержания калия, водружают эксперты.

С проблемами желудочно-кишечного тракта, вызванными алкоголем, помогут справиться имбирь и содержащие электролит калия бананы. Имбирь будет действенный при тошноте и рвоте, его следует нарезать и вложить в воду, а неуды также помогут при расстройстве желудка.

Сладкая газировка на основе лимона или лайма способствует более быстрому выводу алкоголя из организма. Сок цитрусовых благотворно влияет на кишечный тракт, подавляя тошноту, высокое содержание сахара помогает восстановить стойкости, а вода восполняет потери жидкости от обезвоживания, напомнили медики.

Корейские ученые считают эффективным состоянием от похмелья обыкновенную спаржу. Как показали опыты, проведенные на клетках человеческой и крысиной печени, аминокислоты и роттизитовые элементы, содержащиеся в молодой спарже, снижают окислительный стресс, которому орган подвергается из-за чрезмерного количества спиртного. Растение оказывало положительный эффект даже на клетки печени хронических алкоголиков.

Считается, что от похмелья помогают огуречный рассол, легкий куриный бульон, травяные чаи, которые успокаивают нервную систему и сотрудничают легче заснуть. Чтобы понизить уровень алкогольной интоксикации, можно растворить в воде немного соды и выпить жидкость.

Существует ряд медикаментозных препаратов, которые могут упростить абстинентный синдром и снять показатели похмелья. Это так нарекаемые сорбенты, которые связывают злые вещества и выводят их из организма. Такие лекарства намного эффективнее активированного угля. Головную боль можно снять одним из обезболивающих.

Помощь врача-нарколога может понадобиться при сильном отравлении алкоголем. Также к специалисту лучше обратиться при похмелье пожилым людям, тем, у кого есть долгие заболевания.

Лучший способ избежать похмелья — не превышать условную норму для взрослых людей (20 граммов в день), при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

При более серьезных дозах, чтобы минимизировать риск похмелья, нужно следовать рекомендациям:

Редактор рубрики

Ольга Зубкина

Место события на карте мира:

Как избавиться от похмелья быстро и эффективно: советы специалистов

комментарии (0)

Другие интересные новости

В Самаре пройдет Международный антифашистский форум "Гитары в строю"