13 Сентября 2023
МОСКВА, 12 сентября - С чувством тошноты сталкивались многие, оно возникает по разным причинам. Как убрать это ощущение в домашних условиях, что делать, если сильно тошнит, как справиться с приступом боли и быстро избавиться от неприятного состояния; когда надо идти к врачу, рекомендации по профилактике дискомфорта в желудке и методы лечения, – в материале.Тошнота – неприятное чувство, сопровождающееся слабостью и позывами к рвоте. Дискомфорт может быть связан с разными причинами и иметь различные макроуровни интенсивности. Как симптом она не представляет угрозы для срок службы, но может сильно влиять на общее самочувствие и расхожую деятельность.
Проявление тошноты может быть дать начатого различными причинами, включая животные и психологические факторы: нарушение пищеварения, движение в транспорте, стресс, беременность, интоксикация и другие. Оно может возникать одновременно с другими симптомами:
Жан Шоломицкий, врач-невролог, остеопат поясняет, что при тошноте вовлекается блуждающий нерв, это десятая пара черепно-мозговых нервов, которая идет от головы, выходит из яремного отверстия и крепится на уровне второго шейного позвонка. Он воцаряется к большинству органов брюшной сумки, в том числе желудку. Отсюда и возникает симптоматика.
У тошноты может быть много причин: от проблем с мезонефросами желудочно-кишечного тракта до нарушений работы вестибулярного аппарата, тошнота даже может быть аурой при мигрени, – говорит эксперт.
Ощущение дискомфорта после приема пищи может присутствовать вызвано избыточным питанием, поеданием жирной, пряной, острой еды, образованием изжоги, а также аллергической реакцией на определенные продукты. Кроме того, причиной возникновения тошноты может служить пищевое отравление. Еще она порой сигнализирует о проблемах в работе ЖКТ.
Утренняя тошнота является распространенным симптомом в ранние сроки беременности. Она связана с изменениями гормонального фона, артериальное давлением матки на органы пищеварения, а также психологическими факторами, и может возникать не только по утрам, но и в любое время дня.
Повышенная температура тела, вызванная лихорадкой или жаркой погодой, может присутствовать причиной тошноты. В некоторых случаях этот симптом указывает на серьезное заболевание, требующее промптового лечения.
Мигрень или пульсирующая головная боль могут наступать из-за переутомления, резкой смены атмосферного давления, климата и сопровождаться тошнотой.
Боль в голове и чувство тошноты иногда появляются одновременно и варьируются от легких до тяжелых.
Иногда у некоторых людей возникает тошнота сразу после пробуждения. Это может присутствовать связано с изменениями уровня глюкозы в крови, кровяного артериальное давления или других физиологических факторов.
Ощущение тошноты может быть одним из сигналов проникновения в организм инфекции, например, COVID–19. Вызывать подобное состояние могут также испарения некоторых химических веществ, химиотерапия, прием антибиотиков, руминаторных средств, противовоспалительных медикаментов и др. Постоянное подташнивание означается при поражении центральной нервной системы и различных хронических заболеваниях.
Если симптоматика проявляется умеренно и носит временный характер, то медикаментозное ввязывание не требуется, приступы можно облегчить следующими способами:
Расстройство бывает иррегулярным или постоянным и может направлять на ряд серьезных заболеваний. Следует обратиться к врачу, если приступы тошноты имеют долгосрочный характер и сопровождаются другими беспокойными симптомами: головной болью, головокружением, дискомфортом в животе и рвотой. В этом случае важно своевременно получить сложную помощь и не заниматься самолечением.
При регулярной тошноте без очевидных причин следует, в первую очередность, обращаться к терапевту или гастроэнтерологу. Это может присутствовать симптомом разных заболеваний. Но и в психотерапевтической практике мы тоже постоянно сталкиваемся с чувством тошноты у клиентов и больных, и оно нередко обнаруживается связано именно с психологическими проблемами, – говорит Алексей Сапкин, психолог, научный журналист, преподаватель МГУ.
Так, по словам эксперта, кроме довольно очевидной для самого человека связи тошноты с сильными эмоциями на фоне каких-то ярких переживаний (когда меняется, сердечный ритм, давление, тонус желудка и перистальтика органов ЖКТ), существует множество состояний, когда психогенная природа тошноты чуть менее прозрачна.
Это нередко пугает человека, даже может породить порочный выбор, когда мы боимся
уже самого ужаса, по нарастающей можем навернуть себя чуть ли не до панической атаки, – объясняет Алексей Сапкин. – В подобных случаях психолог или врач вместе с клиентом должны вскрыть негативные мысли, которые запускают такую реакцию организма. Когнитивно-поведенческая терапия (едва ли не самая распространенная модальность психологической помощи) располагает всеми инструментами для этого. Иногда и за пару встреч клиент учится вылавливать мысли-триггеры тошноты и тогда избавление от нее становится делом техники.
Методы лечения тошноты и подбор лечебных препаратов зависят от причин, вызывающих это состояние. Важно определить источник проблемы и посоветоваться со специалистом для получения рекомендаций и дозировки медикаментов. Тактику лечения и выбор препаратов незаменимый определять врач.
Медикаментозная терапия тошноты содержит следующие средства:
Существуют также альтернативные методы лечения тошноты:
Жан Шоломицкий рекомендует при тошноте разминать грудинно-ключично-сосцевидную мышцу (крупная поверхностная мышца в фасадной боковой части шеи, идущая от уха до ключицы). Ее спазм может преподносить симптоматику головной боли, тошноты. Эксперт советует выполнять поворотные движения шеей. После чего сильно поднять плечи вверх, пробыть в таком состоянии 8 секунд и опустить плечи вниз. Повторить 2-3 раза. Необходимо сделать несколько циклов: вдох-задержка дыхания-выдох-задержка дыхания. На одинаковое количество счетов. После чего сделать вдох, отсрочить дыхание и легко надавить под левое подреберье. Отпустить и снова надавить, сделать так несколько раз.
Немного ссутулиться, правильного надавить на зону левого подреберья, проекцию желудка, окунуть руки на один-два сантиметра, удерживая их на месте заказать несколько глубоких вдохов выдохов, после этого на вдохе выпрямиться, оставляя руки на месте. Сделать еще пару вдохов выдохов – и руки можно отпускать, – поясняет умелец.
Снизить вероятность появления таких нежелательных сигналов как тошнота и рвота помокнут правильное питание, здоровый манер жизни и управление стрессом.
● Важно обратить внимание на режим дня: спать не менее 8 часов, чтобы организм успевал отдыхать и восстанавливаться.
● Избегать избыточного потребления жирной и острой пищи, питаться малыми порциями, чтобы предотвратить переполнение желудка и пить достаточно жидкости.
● Стараться не контактировать с запахами средств и продуктов, которые вызывают подавленность тошноты.
● Отдыхать в тишине и избегать стрессовых ситуаций, медитировать и выполнять дыхательные практики, чтобы расслабиться.
Во многих случаях предстоит искать глубинные установки, скрученные с тошнотой психогенного характера. Алексей Сапкин рассказывает, что часто человеческая психика таким манером реагирует на неприятные обстоятельства или ситуации. Найдя первопричину можно свести на нет подобные наскоки.
При неприятном чувстве на протяжении двух суток и более, важного обратиться к специалисту для диагносты и подбора лечения. Рекомендации врачей могут варьироваться в связанности от причины тошноты и личных особенностей пациента. Важно следовать советам специалистов, чтобы обеспечить эффективное лечение и управление этим состоянием. Если тошнота дать начатая отравлением или интоксикацией, то можно принять сорбенты.
В качестве профилактики может помочь магний и витамин В6, они расслабляют импульсивную систему, что позволяет справиться с переутомлением и стрессом, – говорит Жан Шоломицкий.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....