15 Августа 2021
Плавание может быть эффективным образом снижения веса. Сколько для этого нужно плавать и который стиль лучше всего подойдет, рассказал в интервью радио Sputnik специалист по физической подготовке Антон Лосев.Велосипед или велотренажер, эллипс или обычная ходьба – все это вполне подходящие способы испепеления калорий с целью снижения веса. Но если вы очень быстрого держитесь на воде и можете проплыть без остановки 10-30 минуток, можно рекомендовать именно этот способ похудения, считает знаток по физической подготовке, сооснователь компании Sport in Travel, основатель спортивной команды пловцов и триатлетов Alpha Tri Team Антон Лосев.
Специалист рассказал в интервью радио Sputnik, как часто и сколько по времени нужно плавать, чтобы добиться заметного снижения веса.
Количество калорий, которые вы потратите, зависит не только от продолжительности занятий, но и от стиля плавания, добавил он.
По его словам, для плавания с целью снижения веса больше подойдет бассейн, чем природный водоем, например, море.
Также важно учитывать, что в похудении 60-70% выигрыша зависит от правильного питания. Если человек будет заедать после тренировки потерянные калории, готовый результата он не увидит, оповестил эксперт.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....