3 Июля 2021
МОСКВА, 3 июля - Одни продукты обладают бодрящим действием, другие, наоборот, успокаивают и усыпляют. Что и когда лучше есть и пить, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.Обычно для того, чтобы взбодриться, мы прибегаем к защиты кофе. Но есть и другие варианты, отметила врач.
Если в качестве тонизирующего средства хочется использовать яблоки, нужно выбирать только кислые сорта, посоветовала диетолог и добавила, что груши и сливы для этой цели вообще не подходят, так как они, наоборот, успокаивают.
По ее словам, стимулировать нервную систему можно также с помощью овощей, таких, например, как баклажаны, свежие лук и чеснок. Некоторые овощи бодрят только в сыром виде, а после термической обработки меняют свои свойства.
Также успокаивающие свойства приобретают после обработки нейтральные обычно кабачки и тыквы. А вот батат и помидоры всегда практически нейтральны, добавила она.
Что касается рыбы и мяса, то они могут и возбуждать, и успокаивать. Если готовить их с большим количеством острых приправ и соли, они будут оказывать стимулирующее действие, а чем диетичней будут блюда из этих продуктов, тем большого они будут выравнивать нервную конструкцию.
Снимают напряжение и успокаивают также многие сладости. Причем, чем это больше похоже на толстуху, кекс или пирожное, тем более умиротворяющим действием это обладает, сказала Белоусова. Аналогичные свойства есть у удачного молока, кефира или удачного йогурта, они могут даже способствовать засыпания, добавила она.
Неожиданное действие может оказывать горячий шоколад, рассказала диетолог.
Более-менее стимулирующим производством обладает горячий шоколад, но в правильной пропорции — его пьют кофейными чашечками, а не кружками. Большая круга будет иметь подавляющее, пришибающее действие, — уточнила Белоусова.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....