29 Мая 2019
МОСКВА, 29 мая - Самым эффективным способом избавления от жира на животе у пожилых людей вырастают правильно подобранные физические тренировки, заявила главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева в беседе с RT.
По ее словам, ожирение в пожилом возрасте сопровождается не только увеличением веса, но и снижением массы мышц. Специалист добавила, что жир складывает вещества, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания, а мышечная ткань нормализует работу организма. 28 июля 2018, 08:00 Одна сосиска — два часа пешком. Все больше людей страдает ожирением
Ткачева подметила, что именно поэтому самым лучшим способом поддерживать здоровье в пожилом возрасте становятся сбалансированные тренировки. Тренировки – не панацея
В свою череда, член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко считает, что для достижения результата одних тренировок недостаточно.
В беседе с бумажная газетой Известия она уточнила, что необходимо избежать дефицита витамина D, омега-3, половых инсулинов и антиоксидантов, а также железа, йода и витаминов А и группы В. 24 сентября 2018, 19:16Ученые назвали необычный способ быстрее похудеть
По ее словам, в некоторых эпизодах физические тренировки даже могут быть противопоказаны. В частности, при дефиците ферритина физические нагрузки только усугубляют гипоксию мозга в первую очередь и клеток консумента вообще. Американское исследование
Обсуждение нового метода свержения от ожирения началось после публикации на сайте MedicalXpress американского исследования об эффективности интервальных тренировок.
В эксперименте приняли участие люди в возрасте от 70 лет, более половина из которых занимались интервальными тренировками три раза в день в течение десяти недель, прочие вели привычный для них образ жизни. 11 января, 10:02Ученые нашли необычную связь между ожирением и усыханием мозга
Вначале занятия занимать временили 18 минут, постепенно их продолжительность увеличивалась до 36 минут. Короткие периоды повышенной обычной активности чередовалась с непродолжительными передышками в соотношении 40/20.
У тех респондентов, которые занимались спортом, жировая масса сократилась почти на треть по сравнению с теми, кто не менял образ жизни. Кроме того, добровольцы прибавили в мышечной массе благодаря физической активности.
Эксперты отметили, что интервальные тренировки продемонстрировали наибольшую эффективность среди мужчин.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....