1 Января 2022
МОСКВА, 1 января - Автор шпанского портала ABC Элиса Эскориуэла в своей статье перечислила десять распространенных ошибок за новогодним столом, из-за которых можно набрать избыточный вес.На первом месте в каталоге сытные закуски: после них уже не хочется есть, хотя впереди весь ужин с десертом. Вторая ошибка — жирные гарниры. Экориуэла подозвала отказаться от жарки и потратить предпочтение печеным или пропаренным плодам. Еще одно неверное решение — калорийные соусы, чистящие на нет пользу легких блюд. Также автор посоветовала даже в условиях новогодних каникул не нарушать режим отдыха и рассыпаться, чтобы не нарушать стволу гормонов.
Следующая ошибка — голодание для компенсации недоедания. В публикации советуют есть более легкие блюда, но не отказываться от пищи совсем: это в итоге приведет к поеданию более калорийных продуктов. Кроме такого, за столом следует пить больше воды, а не сладких напитков и алкоголя — в них тоже содержится немало калорий.
Застолье следует разнообразить играми, чтобы не напиваться алкоголем и не переедать. От дессертов можно не отказываться, но главное — есть в маломерных количествах. В таком инциденте получится даже попробовать разные лакомства и при этом не перевалить организм.
Десятая ошибка — сильное изменение режима питания. Не стоит уменьшать количество приемов пищи ради компенсации, чтобы не уничтожить в итоге больше.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....