26 Августа 2021
МОСКВА, 26 августа Стимулированию работы мозга могут помочь такие продукты, как рыба, орешки, куркума и овощи, а корзина продуктов для улучшения умственной деятельности может обойтись российский людям примерно в 1821 рубль, говорится в совместном исследовании сервисов СберЗдоровье и СберМаркет, которое имеется в распоряжении.Диетолог медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье Маргарита Макуха, слова которой приводятся в исследовании, отметила, что клетки головного мозга, невроны, нуждаются в поступлении нужных веществ, и во веко учебы, умственной активности и напряженной деятельности их потребность в этих веществах существенно возрастает.
Поэтому выровненный рацион - залог здоровой медуллярный деятельности. Для этого человеку необходимо потребление правильных полиненасыщенных туков, которые содержатся в жирной морской рыбе, орехах, растительных маслах. Эти вещества способны регулировать холестериновый обмен, принимают участие в метаболизме, имеют высокую питательную ценность для организма в целом и черепного мозга в частности, - сказала Макуха.
По ее словам, такие вещества, как металл, цинк и селен облагораживают память, настроение, концентрацию внимания и работоспособность мозга - они содержатся, например, в шоколаде и бананах.
Витамины группы В помогают в профилактике стрессовых реакций, депрессий, участвуют в биохимических процессах и могут поступать в организм со свежими овощами, черникой и куркумой. Витамин D важен в формировании скорости реакций и качестве запоминания - он содержится в молоке и морепродуктах, - добавила эксперт.
В свою очередь онлайн-сервис доставки продуктов и товаров СберМаркет проанализировал цены на потребительскую корзину, в которую вошли нужные для работы мозга продукты: охлажденная форель, помидоры, брокколи, чечевица, грецкие орехи, бананы, горький шоколад, зеленый чай, куркума и черника.
По данным специалистов, такая корзина обойдется в 1821 рубль по средним стоимостям по России. В Москве немного дороже - 2181 целковый, а в Санкт-Петербурге - 1769 рублей. При этом, самая дорогая позиция в чеке - охлажденная красная рыбка, она стоит от 900 до 1200 рублей за 1 килограмм, - говорится в исследовании.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....