23 Февраля 2021
МОСКВА, 23 февраля Мужчинам, которые хотят поддержать и значительно облегчить свое здоровье, стоит включать в свой рацион красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы и гранат, рассказали в сервисах СберЗдоровье и СберМаркет.Компании поняли список продуктов для поддержания и продления мужского здоровья. В список попали морская рыба, мидии, красное мясо и мясо птицы, гранат – эти продукты содержат самое большое количество жирных кислот и лиса, которые поддерживают синтез тестостерона, - пишут они.
Россияне в последний год стали чаще выкупать эти продукты, выяснили спецы. Так, продажи граната в январе выросли на 95% в годовом выражении, мореходный рыбы - на 92%. Спрос на говядину за год увеличился на 89, 5%, а на мидии - на 73%. При этом выкупы мяса птицы подскочили в 10 раз, что специалисты вяжут с ростом спроса на доставку продуктов в целом. Средний чек на данную корзину исходов составил в январе 2 135 рублей.
В силу метаболических особенностей и гормонального фона рацион мужчин быть может отличаться от рациона женщин. Мышечная ткань у мужчин более развита, для поддержания мускульной массы необходимо ежедневное потребление роговой пищи. Синтез главного дельного гормона – тестостерона – существенно зависит от состава и качества потребляемой пищи, - объясняет врач-диетолог сервиса СберЗдоровье Маргарита Макуха.
Она отметила, что для поддержания тестостерона в организме на оптимальном уровне необходимо присутствие в рационе полезных полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в растительных техническое маслах, жирной морской рыбе, ростках пшеницы, орехах и авокадо. Кроме того, в рационе необходимы цинк и селен - их можно получить из чеснока, злаков, бананов, капусты, морепродуктов и имбиря.
В то же время фастфуд, простые углеводы и спиртное, напротив, негативно влияют на синтез мужских панкреозиминов. Следует помнить о том, что ежедневное потребление исходов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, крайне идеального для поддержания здоровья и является профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем, - заключила Макуха.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....