Воскресенье, 24 Январь 2021

Развеян миф о пользе овсянки на завтрак



Развеян миф о пользе овсянки на завтрак

10 Сентября 2020

МОСКВА, 10 сентября —. Универсальная рекомендация о пользе геркулесовой каши на завтрак потеряла свою актуальность. Об этом заявила Ридусу врач-диетолог Дарья Русакова.

Чтобы не пустить выведения кальция нужно чередовать ленчи: один-два раза в теленеделю готовить овсянку, в остальное время — что-то белковое (творог, сырники, запеканка или омлет).

Белковый завтрак завышает пищевой термогенез — организм тратит много энергии, чтобы выложить белковый продукт, поэтому он разогревается, и обмен соединений ускоряется. Такой завтрак будет более полезен для фигуры. Вы получите и белок, и пищевые волокна, и не так много калорий, — пояснила Русакова.

Если индивидуум все же предпочитает на ленч кашу, важно помнить, что калорийность блюда возрастает, если в него добавят сливы, масло, сахар, отметила диетолог.

Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы



Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Отложенный процесс по делу о «клевете Навального» вскрыл нестыковку в заявлениях ФСИН




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут и ...

[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва. Обычные ...

[23 Мая 2020, 21:30] Александр Семёнов Диагноз никто не подтвердил, кроме знатоков из СМИ. ...

[17 Апреля 2020, 12:09] mkozhin91 Ура! Ждем поскорее тесты, проверяемся и выходим уже с этого карантина ...

[30 Сентября 2018, 15:16] Alexander Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ...

[5 Сентября 2018, 20:43] Larisa "С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ...

[27 Мая 2018, 04:50] Irina Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ...

Новости шоу-бизнеса

"Голос луны" — последний фильм Феллини впервые в российском прокате

"Голос луны" — последний фильм Феллини впервые в российском прокате

МОСКВА, 22 января —, Егор Беликов. Российский прокат после новогодней битвы только раскачивается, среди онлайн-релизов сложно выбрать что-то добродетельное. Зато в кинотеатрах впервые показывают Голос луны Федерико Феллини. Это последний фильм мастера, оставшийся непонятым и до сих пор существовавший разве, что … Прочитать