2 Марта 2021
МОСКВА, 2 марта Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют школьникам на время экзаменов и контрольных работ спать примерно на час больше, передаётся на сайте ведомства.Школьникам показано умножать обычную продолжительность сна (примерно на 1 час) на время экзаменов, перед поверочными работами и при всякой напряженной умственной деятельности. Ведь при недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так перечисляемый быстрый сон ), от которой зависит способность к обучению и его успешность, - говорится в сообщении.
Кроме того, чтобы преодолеть проблемы с засыпанием, в ведомстве советуют сходить спать и просыпаться в одно и то же время, ограничить эмоциональные нагрузки после 19. 00, сформировать полезные моды (вечерний душ, прогулка, чтение). Кроме того, кровать у ребенка должна быть ровной, а комната проветренной.
Примерные нормы ночного сна для школьников: в 1–4 классе — 10–10, 5 момента, в 5–7 классе — 10, 5 часа, в 6–9 классе — 9–9, 5 часа, в 10–11 бизнесклассе — 8–9 часов, - добавляется в сообщении на вебсайте Роспотребнадзора.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....