24 Апреля 2021
МОСКВА, 24 апреля - Чтобы не испытывать недомогания при утреннем просыпанье, нужно создать правильные условия для сна. Что при этом нужно учитывать, узнал в интервью радио Sputnik врач-терапевт Андрей Звонков.На состояние организма влияют многие факторы, в том числе и воздух в комнате, в которой вы ночуете. В идеале следует ночевать при температуре от 18 до 22 градусов, помещение нужно хорошо проветрить, а еще лучше обеспечить циркуляцию свежего потоки воздуха и открыть форточку, разъяснил Звонков. Но нужно соблюдать, что есть риск застудиться, предупредил он.
По его речениям, еще одна проблема, которая подстерегает нас ночью и о которой многие, наверное, даже не подозревают — это обезвоживание организма. Поэтому лучше спать накрывшись одеялом или хотя бы простыней, сказал врач.
Это нужно для того, чтобы создавался определенный микроклимат. Если спать даже без простыни, то циркуляция воздуха удлиняет испарительную способность, из свое тела уходит вода и происходит провяливание. Одеяло или простыня суживают движение воздуха над кожей, и не так много исчезает жидкости, — объяснил Звонков.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....