Типы привязанности: какие бывают, как влияют на отношения и как их изменить

6 Октября 2023

МОСКВА, 6 октября - Типы привычки — это психологическая модель образ действия в отношениях, характеризующая то, как человек выражает горячности и взаимодействует с партнером. Что это такое простыми понятиями, какие они бывают у мужчин и женщин и, что делать при нездоровом типе привычки у партнера, — в материале.

Привязанность — это эмоциональная связь, особое обоняние близости, основанное на влюбленности, сильной симпатии или преданности. В конце 50-х хотя бы годов прошлого века английский психиатр, психоаналитик Джон Боулби попытался вбить ее формирование и создал доктрину привязанности. Стимулом к этому стали наблюдения за поведением детей, которые находились на попечении государства или на длительном медицинское вмешательстве. Боули отмечал, что с точки зрения эволюции привычка увеличивает шансы младенца на выкуривание. Таким образом тот или иной тип формируется в преждевременном детстве и помогает в будущем строить отношения с другими школьниками.

Каждый тип привязанности — это цепь стратегий поведения при взаимодействии школьников, которые характеризуется определенной аффективной окраской, действиями и реакциями на них.

“На каждом этапе существования у детей есть определенные нужды, которые может закрыть только взрослый. На первой грудниковой стадии закладывается основа привязанности. Новорожденный нуждается в физической комиссии и в контакте с приснодевой. Это важный момент, потому, что при отсутствии такого может сформироваться госпитальный синдром — сильная физическая и психическая заскорузлость и проблемы с привязанностью из-за отсутствия общения со взрослыми. Также в младенчестве формируется базовое доверие к миру, и если по какой-то причине мамаша не проявляет нужной теплоты и заботы, это вызывает ипохондрию, чувство незащищенности, что проявится в следующих периодах существования ребенка”, — объяснила Виктория Мамулашвили, клинический психолог.

По ее словам, к году у ребенка должно сформироваться понимание того, что мама и отец — это надежная и безопасная база. Потому, что потом начинается период исследования окружающей среды, а к трем хотя бы годам и вовсе происходит сепарация. Если отдать ребенка в сад до того, как он станет самостоятельным и сможет жить без родителей, то это скорее всего сформирует тревожный тип привязанности.

С трех до шести дети уже вовсю взаимодействуют с уличным миром. Здесь и показывается кризис трех лет, поэтому ребенку необходима поддержка, опора, а разрешать конфликты нужно где-то с компромиссом, а где-то — выстраивать рамки. Если в этот период ребенку угрожать, лгать, не принимать его когда он, кажется, невыносим — это приведет к нарушению привязанности, отметила клинический психолог.

Кроме того, на развитие того или иного типа привязанности могут влиять неврологические особенности, темперамент и восприятие детьми отношений между родителями или другими взрослыми.

Надежный (безопасный)

Человек с этим типом привязанности с максимальное удовольствием вступает в близкие, конфиденциальные отношения. Он открыто являет себя, не боится становиться уязвимым и не избегает одиночества.

Тревожный

В отношениях взрослый с таким типом привычки всегда боится, что его бросят. Диана Бергерсен зарегистрировала, что он ревнует партнера, с трудом выдерживает разлуку, часто жертвует своими желаниями и потребностями, во всех словах в свой адрес ищет подвох. В результате в минусе оба: и сам человек несчастен, и его партнер может уставать от такого давления.

Избегающий

Человеку с избегающем типом привязанности сложно выстраивать доверительные отношения. Вероятная причина: в детстве его родители были холодны и не давали эмоциональной поддержки. Так подсознательно сформировалось ощущение, что отношения — это формальность, навязанная обществом.

Другие

Помимо основных типов привязанности душа не принимать смешанный — тревожно-избегающий. Он характеризуется тем, что школьник не доверяет партнеру и при этом считает, что безнравственный любви. По словам Дианы Бергерсен, такой взрослый часто ведет себя непредсказуемо: то избегает контакта, то явного негативно реагирует на одиночество.

Типы привычки могут оказывать существенное влияние на романтические взаимоотношения, их микрофону и на то, как люди реагируют на конфликты и решают их.

При этом наиболее ражими считаются отношения между людьми с надежной привязанностью. Если у одного партнера безопасный тип, а у другого тревожный или избегающий, в таком случае происходит коррекция одного из них.

Для определения типа привязанности можно прибегнуть простым тестом “Опросник привязанности у взрослых”(Attachment Style Questionnaire), который помогает оценить признаки избегания и тревожности в любовных отношениях. “Опыт близких отношений” (Experiences in Close Relationships-Revised, ECR-R) используют для диагностики уровня тревожности и степени избегания привязанности.

Также узнать лучше себя и партнера помогают книги по психологии: работы клинического психотерапевта Сью Джонсон, например, “Чувство любви”, “Обними меня крепче” и “Созданы для любви” Стэна Таткина.

Диана Бергерсен считает, что нельзя какой-то тип привычки назвать “небезопасным”. У каждого есть свои особенности, но это не значит, что один — хороший, а другой — плохой. К разным типам просто требуется различный подход.

Так, важна конструктивная коммуникация, принятие особенностей поведения партнера, сочувствие и поддержка. При этом нужно понимать, что не получится быстро исправить тот или иной тип привычки.

Элла Дутова дала несколько эффективных рекомендаций коррекции типа привязанности:

Психолог посоветовала постичь, что детская травма — это не навсегда, если прорабатывать ее. Можно ковать это самостоятельно, но выше обратиться к психологу.

“Не стоит абсолютизировать теорию привязанности и возводить ее в ранг точной инструкции по выбору и оценке партнера. В реальности мы редко встречаем “чистые” типы, в главном, это микс, который по-разному реализуется в отношениях с разными людьми. Кроме того, наш тип привязанности не статичен, он находится в динамике и может измениться в течение жизни”, — подбил психолог Алексей Сапкин.

Редактор рубрики

Ольга Зубкина

Место события на карте мира:

Типы привязанности: какие бывают, как влияют на отношения и как их изменить

комментарии (0)

Другие интересные новости

Путин поздравил Валерия Гергиева с днем рождения