5 Октября 2020
МОСКВА, 5 октября. Диетологи назвали стереотипным убеждение, что кофе неполезно для организма, сообщает издание ABC.Как пояснила нутрициолог Клаудии Брассеско, умеренное потребление кофе оказывает на организм как раз положительное влияние. В частности, вышеозвученный напиток улучшает чувствительность к гормону, усиливает защитный эффект против сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, снижает риска развития цирроза печени и некоторых онкологических заболеваний – например, рака печени и простаты.
При этом важен сорт кофе, отметила специалист, поскольку от него напрямую зависят удобные свойства напитка. При выборе кофе стоит обращать внимание на сорт, степень обжарки и помола зерна. В качестве самого полезного сорта диетолог можно привела арабику.
В молотом кофе, в отличие от продаваемого в зернах, могут содержаться ингредиенты неизвестного происхождения, отметила Брассеско. Однако и молотый кофе может быть качественным, если обратить внимание на обжарку и отдать предпочтение натуральной, а не смешанной.
Кроме того, необходимое количество кофе для каждого человека нужно рассчитывать индивидуально, учитывая ряд факторов. В их числе диетолог назвала самоличную переносимость кофеина, эмоциональное состояньице, качество сна и наличие стресса. Наиболее оптимальным можно считать 100-400 миллиграммов кофеина в день. При этом алкалоид также содержится, помимо кофе, в чае, фольклоре или горячем шоколаде, подмесила специалист.
По словам другого нутрициолога, Аитора Санчеса, убыток организму наносит не сам кофе, а то, с чем человек его употребляет.
Самое вредоносное в кофе – это печенье, сахар и выпечка, с которыми мы его пьем, – подытожил эксперт.
Ранее радио Sputnik сообщало, что английские ученые выявили вред употребления кофе натощак.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....