21 Августа 2019
МОСКВА, 21 августа Орехи, неуды и имбирь, полноценный сон, плавание и чередование периодов интенсивной работы с отдыхом посодействуют справиться со стрессом и минимизировать риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы, следует из рекомендаций профессионалов министерства здравоохранения России. В современном обществе бегство от стресса – занятие сложное, но не безнадежное. Есть рациональный организмизм: обучение навыкам преодоления стресса, повышение стрессоустойчивости. Помочь в этом могут занятия релаксацией, аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе, - говорится в сообщении.
Чтобы самостоятельно преодолевать стресс рекомендуется высыпаться, ежедневно отводить немного времени для релаксации и сменять периоды интенсивной работы с новым отдыхом, значится в рекомендациях.
Кроме того, снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой -, а вот снимать стресс с выручкой табака или алкоголя не нужно, так как проблемы не исчезнут, а здоровье на улице окажется, считают эксперты. Вчера, 15:52Ученые раскрыли нечеловеческого опасные последствия недосыпа
Побороть стресс способно и правильное питание: не стоит есть на ходу, пуски пищи должны стать временем отдыха. А такие продукты как горький шоколад, орехи, бананы и имбирь помогут продлить настроение, говорится в рекомендациях. Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику милее. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и отношение окружающих к вам, - пишут специалисты.
Стресс – состояние человека, возникающее как преципитация на любые события или требования, с которыми человеку довольно сложного справиться. Он способен убыстрять развитие таких заболеваний как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и язвенная болезнь, уточняется в рекомендациях. 19 августа, 03:38Минздрав предложил работодателям организовывать сотрудникам физкульт-брейки
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....