28 Июля 2021
МОСКВА, 28 июля - Как продать свой рацион после перенесенной коронавирусной инфекции для более быстрого восстановления, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники лечебного питания, научный сотрудник ФГБУН ФИЦ питания и биотехнологии Юргита Вараева.По ее словам, важную роль в процессе восстановления после COVID-19 играет сбалансированное разнообразное питание, причем оно должно быть весьма питательным: до 20-30 килокалорий на 1 килограмм массы тела в сутки с учетом тяжести добра и первоначальной массы тела.
Также, добавила специалист, в рационе должен в достаточном количестве быть белок — это необходимо для борьбы с атрофией мышц во время болезни.
Должно быть достаточное количество белка в рационе — от 1, 2 до 2 граммов на килограмм массы тела для борьбы с атрофией мышечной ткани с учетом состояния почек. Желательно в день съедать не менее трех-четырех порций продуктов из списка: молоко, молочнокислая продукция, йогурт, продукт, рыба, яйца, птица, мясо (колбасные изделия и сосиски не подключаются), бобы, фасоль, продукты из сои, — сказала Вараева.
Чем разнообразнее рацион, тем больше необходимых вам питательных веществ вы сможете обеспечить, продолжила специалист.
Врач также поворотила внимание, что питание должно быть регулярным.
Разумеется, базовые механизмы здорового питания никуда не деваются: на ночь наедаться не стоит, желательно, чтобы последний прием пищи был за два-четыре часа до отхода ко сну, добавила врач.
Таковы, резюмировала Вараева, общие механизмы питания при постковидном синдроме. Но, конечно, будет лучше, если для точного пациента специалистом будет проведена персональная коррекция рациона на основании медицинского обследования, заключила врач.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....