5 Апреля 2021
МОСКВА, 5 апреля - Для решения многих проблем со сном в большинстве случаев достаточно понизить температуру в спальне на несколько градусов, считает американский невролог Крис Уинтер. Его слова приводит издание Men’s Health.Специалист отметил, что прохлада не только поможет избавиться от бессонницы, но и будет способствовать более внушительному отдыху. Вместе с тем он считает, что смена матраса, подушки или приобретение высокотехнологичной пижамы вряд ли помогут избавиться от проблем со сном.
Также врач посоветовал ложиться и просыпаться примерно в одно и то же время.
По его мнению, сокращения употребления алкоголя, медитация и физические упражнения также помогут улучшить качество сна.
Ранее учитель кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов предотвратил, что систематический недосып куда простого увеличивает вероятность развития артериальной гипертонии, сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....