14 Июня 2023
МОСКВА, 14 июня В иных продуктах содержится вещество, помогающее организму бороться с вредным воздействием ультрафиолетового излучения, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова.Летнее солнце может быть опасным для здоровья, в приватности, избыток ультрафиолета способен запросить окислительный стресс, предупредила костолом. Хорошим средством защиты от этого фактора является пигмент ликопин, который входит в состав ряда овощей, фруктов и ягод, придавая им яркий цвет – красный или темно-оранжевый, отметила Залетова.
Источником ликопина могут служить помидоры, арбузы, перец, шиповник, папайя, гуава, хурма и красные грейпфруты, продолжила врач.
Чтобы получить максимальный защитный эффект, нужно 5-10 мг ликопина, это примерно три килограмма помидорный. Столько съесть мы не сможем. Но, чтобы хоть как-то усилить защиту от злого воздействия солнечных лучей, нужного ежедневно съедать 100-250 граммов обширных ликопином фруктов или овощей, – посоветовала Залетова.
По ее словам, заметно укрепить защиту органический механизма от ультрафиолета можно с защитой томатной пасты.
С этой точки зрения полезна томатная паста, которая за счет большой концентрации помидорный обладает высоким содержанием ликопина, – пояснила Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik.
Врач рекомендует обычный людям с повышенным риском развития краба кожи обязательно включать в рацион продукты, в состав которых входит ликопин.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....