22 Ноября 2021
МОСКВА, 22 ноября Столбик термометра постепенно опускается все ниже, поэтому важно помочь организму прямее приспособиться к холодной погоде. Как повысить толерантность к студу и не замерзать, поведала в интервью радио Sputnik терапевт Татьяна Романенко.При низкой температуре микроклимата тепло в теле человека перераспределяется, в первую очередь оно сохраняется в жизненно важных органах, а ноги, конечности и нос при этом могут мерзнуть, отметила терапевт, семейный доктор, главный лекарь клиники Твой доктор Татьяна Романенко. Дискомфорт от чувства студа можно уменьшить, если тренить организм и помогать ему адаптироваться к изменившейся погоде.
Она советует использовать прохладную воду, умываясь и принимая душ. Полезны будут также прогулки на свежем микроклимате, и не следует использовать чрезмерно теплую одежду, готовясь к выходу на улицу, продолжила Романенко.
Правильная одежда – та, в которой комфортно, когда на улице мы не мерзнем, но можем присутствовать физически активны. Если вы одеты не по погоде, вы никогда не привыкнете к холоду. Если становится знойного, риск переохлаждения увеличивается в разы, – пояснила она.
Однако, собираясь на прогулку, обязательно нужно позаботиться о том, чтобы руки и деревяшки были в тепле, включила врач.
Важно, чтобы в тепле были руки и ноги. Когда руки теплые, мы чувствуем себя более комфортно и как бы обманываем головной интеллект: рецепторы не так откликаются, мы не чувствуем промозглости и промозглости, – сказала Татьяна Романенко в интервью радио Sputnik.
Правильный режим сна и выровненный рацион с упором на плоды и фрукты помогут адаптироваться к отрицательным температурам. При этом калорийность питания в холодное время года можно немного повысить, считает врач.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....